怎麼預防寶寶便祕呢
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寶寶便祕的問題讓很多家長煩惱,該如何改變寶寶便祕的呢?怎樣才能讓寶寶健康成長的呢?飲食是如何調理的呢?四個月的寶寶便祕該如何調理呢?
關鍵在於調整飲食
女兒珍珍已經2歲零3個月了,1週歲之內基本上都是母乳餵養,很少吃牛奶、米粥等代乳品,拉的臭臭一直正常。可斷奶以後,加大了牛奶的餵養量,就逐漸出現了便祕。
看着孩子拉臭臭時的痛苦表情,我決定從調整飲食方面着手,找到一個徹底解決問題的辦法。首先是減少牛奶的餵養量,代之以豆漿、米粉粥等;每天或隔一天安 排一杯蔬菜汁或水果汁,早晨起牀給寶寶喝半杯溫開水。堅持了一個星期,珍珍拉臭臭輕鬆多了,以後再也沒有出現過便祕。我的感覺是,調整飲食纔是對付孩子便 祕的關鍵。 (孫惠,女,26歲,護士)
醫師點評
孫女士的確掌握了從根本上防治寶寶便祕的祕訣,如果你家寶寶也因爲類似的原因而便祕,可考慮以下策略:
母乳餵養者,建議媽媽多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物,例如南瓜、紅薯等,同時在醫生指導下服用一些乳酸菌類保健食品或酸奶調節腸道菌羣,也可以將這些溶解在溫開水中直接餵給孩子。
人工餵養的嬰兒,可在牛奶中加糖(每100毫升牛奶加白糖5~8克)或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁、菠蘿汁、棗汁以及其他水果汁),以刺激腸蠕動。較大的嬰兒可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食。再大一些的孩子,可添加較粗的穀類食物,如玉米粉、小米、麥片等製成的粥。
至於兩三歲的孩子,還可藉助於通便類食物,如菜粥(取油菜或青菜50克,梗米100克,先將梗米淘洗乾淨,加適量水煮成粥,待半熟時將菜切碎加人,燒熟 後每日吃l~2次)、蒸紅薯(取紅薯約50克,洗淨去皮,切片蒸熟,每日食用一次)、芝麻糊(取白芝麻15~20克,搗爛,放人鍋內,加適量糖和水,煮沸 後用少量藕粉製成糊。每晚服一次,服後喝少量溫開水漱口)等。
排便訓練很重要
我29歲才當爸爸,是不是晚了一點?不過,晚有晚的優勢,至少在養育孩子方面比起毛頭小夥子來更老練些。不說別的,單從周圍同事的閒聊中獲得的經驗與教訓就不少。另外,再看點育兒的科普報刊,積累的知識就更多了。
比如說,我常聽同事特別是女同事訴說孩子便祕的困惑與麻煩,心中便有了底。爲了不重蹈覆轍,從冰冰出生後3個月起,我就開始排便訓練。每天清晨或臨睡前 都要進行一次,不管有沒有大便,目的是形成規律、養成習慣。並隨時留心冰冰大便前的信號,如發呆、打顫或扭腿等動作,一旦出現信號,立即抓住機會訓練坐便 盆。就這樣,冰冰的大便一直比較正常,至今沒有發生過令人煩惱的便祕。(祁明,男,31歲,公司職員)
醫師點評
很多孩子的便祕源於沒有養成規律的排便習慣,致使排便的條件反射未能很好地形成所致。有時因專注於遊戲、電視而長時間忍便,造成大便停留在腸內時間過 久,水分被腸壁吸乾而變硬難解。因此,防治寶寶便祕(尤其是功能性便祕)的有效辦法之一,就是從出生後3個月起實施規範的排便習慣訓練,促進排便的條件反 射早日形成。在早晨餵奶後,由大人兩手把持寶寶,或讓寶寶坐便盆、排便小椅等,連續按時訓練半個月至一個月,即可逐漸見效,養成排便訓練習慣後,不要隨意 改動時間。對於較大的幼兒便祕,除鼓勵其多運動、多進纖維豐富的食物外,也應提醒其按時如廁,養成良好習慣。
按摩療法收到奇效
妞妞吃母乳期間大便一直正常,每天兩三次,不幹也不稀。出乎意料的是,1歲半左右斷奶後,好景就不在了,吃了牛奶、米粥後常常不能順利排便,輕者解便費 力,重者不得不動用肥皂條甚至開塞露。後來,我去請教一位老中醫學了2招:一是按摩,二是喝蜂蜜水。於是,每天早上我和妻子輪流給妞妞做按摩,主要是輕柔 地反覆揉摸小腹,然後喂1杯溫水加蜂蜜。另外,平時多喂幾次溫開水,並督促她定時蹲便盆。如此持續了2個星期後,妞妞的便祕大大減輕,以後再也沒有爲她的 大便問題操過心了。(丁兆,男,28歲,公務員)
醫師點評
按摩防治便祕確有良 效,但只適合於功能性便祕的患兒。手法是:讓小孩4個手指併攏,獲得從食指到小指的寬度(釐米數),即爲一個測量單位。再確定按摩點。按摩點有3對:第一 對位於肚臍左右各一個測量單位、每側再加0.5釐米處;第二對在左右手外側,從腕關節彎曲處中部順着胳膊肘方向,向上一個測量單位處;第三對在腳部,先在 左右腳內側找到突出的踝骨,向上一個測量單位即是。每天按摩至少1次,或者飯前30分鐘,或飯後1小時,用食指或中指順時針按摩,每對按摩點持續20秒, 一般2~3周便後見效。
蜂蜜因含有蜂蠟,也有一定的軟便、通便作用。每次30毫升,溫開水沖服。不過,1週歲內的嬰兒不宜服用,因爲此時寶寶腸道內尚未建立起正常的菌羣關係,可因蜂蜜中的肉毒桿菌污染而導致中毒。如果寶寶不能喝蜂蜜水,堅持每天早晨空腹飲溫鹽水1小杯也可以。
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