吃哪些食物能夠預防便祕
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寶寶便祕是家長最頭疼的問題了,可是家長們該怎樣改變寶寶呢?怎樣才能讓寶寶健康成長呢?寶寶吃什麼粥營養呢?那麼,下面來看看方法吧。
可用中藥同米煮粥吃來預防便祕:
1.紅薯粥將紅薯半斤洗淨連皮切成小塊,與粳米2-3兩,加水適量煮粥,待粥成時,加白糖適量再煮二、三沸即可。
2.紫蘇麻仁粥取紫蘇子、麻子仁各10-15克,搗爛如泥,加水慢研,濾汁去渣,再用粳米2兩煮爲稀粥食用。老年或產後服用較爲適宜。
3.柏子仁粥柏子仁10-15克,去皮搗爛,加粳米1-2兩,水適量,煮粥。
因此,家長們可以用上面的方法來改變寶寶便祕的,這樣就可以幫助寶寶解決問題的,讓寶寶健康成長。
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