小兒健脾胃 不妨試試按摩新方法
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捏脊的部位
捏脊的部位主要在背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經絡中的督脈所在,脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線,經絡穴位有風府、大椎、腰俞、至陽、命門、腰陽關、八、背俞穴等。通過捏脊刺激這些穴位,可以起到通經活絡,調和氣血,平衡陰陽及調整臟腑的治療作用。
常用手法
捏脊療法常用手法爲捏、拿、推、捻、提五種,臨牀上,這八種手法綜合運用,完成整個捏脊操作過程。
1.捏法:用雙手拇、食二指將皮膚提捏起來,所提皮膚的多少要適當,提捏過多不易推進,提捏過少易於滑脫。
2.拿法:是捏法的進一步動作,拇指用力下壓,食指用力上抵,拿法同捏法是相互配合,相輔相成的。
3.推法:以食指爲主,將提捏起來的皮膚向前推動。具體作法是,將食指二、三節緊貼皮膚,與拇指協調,均勻地向前推進,邊捏拿邊推進,推進速度應適當,過快則容易滑脫,過慢則不易推進。
4.捻法:拇、食指相對用力,食指向前上用力,拇指向後下拿捏,使皮膚從內前向外後捻動,尤如捻線一般,使捏脊動作向前進。
5.提法:用拇、食指緊捏皮膚向外拉提的動作。具體操作時,每捏3至5下提拉一次,提拉時往往就在“俞穴”部位。
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