揭祕:BB按摩操的做法

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揭祕:BB按摩操的做法
 

腹部按摩:6~8次。

手臂按摩:左右臂各做4~5次。

背部按摩:上下方向各做4~5次。

腿部按摩:左右腿各做4~5次。

腳心按摩:左右腳各做4~5次。

腳底按摩:左右腳各做4~5次。

雙腿屈伸運動:做6~7次。

以上動作共做5~6分鐘。

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