按摩 腹部按摩減肥的方法

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這是一種最常用的腹部減肥法,利用按揉的動作加上按摩霜對於脂肪的改善效果會更好。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,加強脂肪燃燒,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓多餘的水分排出體內。

按摩 腹部按摩減肥的方法

具體做法是,以肚臍爲中心,右手放在腹部,左手放在右手上,順時針方向按摩30-50下,然後在調換手的位置,反方向按摩30-50下。

這套動作你每天可以做兩次,每天早晨初醒,你在牀上放鬆時可以做一遍,晚上臨睡前,你也可以做一遍。堅持下來,你的小腹會受到擠壓,皮膚溫度升高,脂肪得到燃燒,小腹會減下來的。

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