哪些生活習慣可預防男性不育
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生活中大多數的疾病預防與生活習慣、生活環境等息息相關。男性不育不是一種獨立的疾病,是一個臨牀綜合徵,其病因既可是單一的,也可是多種因素致病,有些不良的生活習慣,會直接影響性功能而導致不孕不育,男人們要從日常開始注意。
男性不育不是一種獨立的疾病,是一個臨牀綜合徵,其病因既可是單一的,也可是多種因素致病的結果,診治有相當的複雜性。不過,有些不良的生活習慣,會直接影響性功能而導致不孕不育,男人們要從日常開始注意。
(1)禁菸禁酒。男人過量飲酒和吸菸,可致睾丸的功能低下,影響精子的生成;女子飲酒吸菸,可影響內分泌功能,導致月經不調以致閉經及不孕。
(2)把握好運動量。過於激烈的運動,會破壞男女體內激素的分泌,打亂排卵規律,限制精液分泌。
(3)改變飲食習慣。偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此,在主、副食方面,應儘可能適當調節,使之多樣化一些。
(4)避免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處,遇到矛盾商量解決,不吵嘴、不慪氣,良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。
(5)保持陰囊涼爽。陰囊內的溫度,要比通常體溫低1-1.5度,如果陰囊內睾丸溫度升高,則會影響其生精功能,導致男性不育症。爲此,平時要注意保持陰囊涼爽,不穿緊身褲。
(6)把握好同房時間。女子大約在月經來潮前的第14天排卵,卵子的存活時間僅一天,這段時間是“易孕期”。由於精子的存活時間也不太長,一般只有2-3天左右,所以,選在“易孕期”同房,可以增加受孕機會。
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