男性患上不育症該如何心理調節?
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
男性不育會影響到一個家庭無法正常孕育孩子,很多男性朋友患上該病,從而導致無法生育。在治療的過程當中,除了藥物治療外,還要有心理治療,有時候心理治療比藥物治療還有用。由於生活中很多人長期精神過度緊張容易導致內分泌系統失調,最終能引起男性不育,所以早日的緩解精神緊張能讓男性不育患者早康復。
有充足的睡眠
白天保持正常的精神和體力活動,適當進行光照,增強人際交往,有利於減輕失眠或改善睡眠。臥牀前後儘量放鬆精神和軀體活動,不要吃刺激性的食物,睡前避免高度集中精神的工作和活動。
多吃香蕉和柑橘
香蕉含有一種特殊物質,能幫助人腦產生5-羥色胺,促使人的心情變得安定、舒暢。香蕉中富含的鉀能使神經肌肉興奮性維持常態,使血壓處於正常狀態。香蕉中含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的功效;維生素C具有緩解心理壓力的效果,柑橘是維生素C的最佳來源,男性不育患者可以多吃香蕉和柑橘。
聽音樂
音樂可以使身體放輕鬆,好的音樂可以緩解壓力,避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。音樂可以敲開封閉的心靈,排除憂鬱苦悶的心情,還可以做到某些程度的心靈治療。音樂可有助於睡眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力,讓人的身心都得到適度的發展。
自我心理調節
碰到煩惱憂傷,應冷靜思索,不應長期背上精神負擔,應當及時放鬆與調整緊張心態,緩和與消除焦急不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會愉快,性壓抑也會逐漸消失。
積極參加體育鍛煉
持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如天天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
避免不良生活習慣
避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒菸的重要性和必要性。
家庭關心
家庭和睦,有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。(參考網站:家庭醫生在線)
腸胃不好該如何調理呢:腸胃不好有哪些症狀
男性腎虛有什麼表現 該如何調理
男性不育怎麼辦 如何預防男性不育
患有焦慮症應該怎麼調理
子宮內膜複雜性增生症 如何確診患上該病
內分泌失調的七大症狀 該如何調理
慢性前列腺炎治療 患者如何自我心理調適
女性氣血不足有哪些症狀 如何調理
關節炎患者該如何自我護理
男人不育五大症狀 該如何手術治療?
睡眠不好飲食上應該如何調理呢?
內分泌失調會引起月經不調 女性該如何調理
如何區分真皮與人造革? 牛皮包該如何護理?羊皮包該如何護理?麂皮包該如何護理?漆皮包該如何護理?PVC皮包該如何護理?
什麼是男性不育症 男性不育症治療
女性腎虛的症狀有哪些 該如何進行調理
男性該如何緩解房奴心理壓力
男性遺精怎麼回事 應該如何調理
男性經常精力不足是什麼原因 該如何調理
職場男性工作壓力大該如何調節
男女性心理疲勞是怎麼回事 如何調養比較好
女性氣血不足怎麼辦 該如何調理
繼發性痛經該如何調理?
女性不育不孕症如何治療好
女性不孕該如何心理治療
女性不育不孕症如何治
女性不育不孕症如何治療
患上焦慮症莫擔心 調節有良方
男性不育的六個原因 該如何治療
男性腎虛如何調理
女性內分泌失調該怎麼治如何調理
男人腎虛常見的9大症狀 該如何調理
乙肝是什麼病 患者如何進行自我心理調節
男性前列腺炎如何預防 患者日常應該如何護理