乙肝是什麼病 患者如何進行自我心理調節
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乙肝是什麼病?乙肝在我們的生活是比較常見的一種疾病,衆所周知,它是一種具有傳染性的疾病,而患有乙肝的病人在心理多少是有點障礙的。但是想要病情有所改善,我們就要有一個好的心理,今天小編要爲大家介紹就是乙肝患者如何進行自我心理調節。
乙肝是什麼病?
乙肝患者如何進行自我心理調節
乙肝是一種比較特殊的疾病,很多乙肝患者在生活及工作中都會受到一些小挫折,心理上非常容易受到傷害,所以乙肝患者一定要注意自我的心理調節。
1、不急躁
對暫時不需要治療的乙肝病毒感染者,必要的等待是負責任的表現,不要急躁。
2、不自卑
慢性乙肝患者和正常人沒有什麼兩樣,工作和一般生活接觸不會將疾病傳染。
3、不盲目比較
不同的患者,其病情、治療效果和預後都是不相同的,不講條件地比較沒有意義。
4、不懼怕
疾病是彈簧,你弱它就強。患了慢性乙肝絕非走上了不歸路,有的人能自愈,更多人可以得到有效治療。
5、不求快
既然是慢性病,治療起來就必然要經歷一定的過程和時間。有的乙肝患者在治療過程中盲目求快,而導致偏聽偏信小廣告,最後吃了大虧。可見,乙肝治療不能求快。
以上就是小編爲大家介紹了有關乙肝病人進行自我心理調節的方法,大家可以試試,非常有效的。
乙肝患者如何釋放心理壓力
乙肝病人由於疾病的特殊性,常常會感到許多的壓力,這會對心理造成傷害,所以乙肝患者在日常生活中要注意壓力的釋放。
儘可能不要反覆思考自己的病情
乙肝患者心態不佳,主要是反覆思考自己的病情,思考呈現聯想式,由乙肝想到肝硬化、肝癌;由家庭想到工作;由老婆想到孩子;由病情想到前程,反覆不斷地思考和擔憂,觸摸自己的肝臟,致使自己失眠、疲乏、食慾缺乏,尤其是肝區不適、疼痛。因此,乙肝患者反覆思考病情是導致病情加重的主要原因之一,千萬不能陷入苦思冥想、不能自拔之中。身心只有一副,一次專心做一件事兒,一次也只擔心一件事兒,這樣你才能專心致志地充分運用自己的能力來做好。一次解決一個難題,不僅增加成就感,還能減少因爲應付不了而引起的焦慮。
把精力放在最重要的事情上
乙肝患者之所以壓力巨大,主要是由於社會對這個疾病存在誤區和歧視所致,整個社會將乙肝視爲可怕的傳染病,誇大其傳染性,演繹出種種不可思議的歧視行爲,其實乙肝只不過是一種普普通通的疾病,與高血壓、腎炎、糖尿病等等一樣,多爲慢性病,緩慢進展,晚期會有許多併發症,以至於危及生命,但是,該病可防可治。該病最大的誤區就是所謂的傳染性,其實,乙肝的傳染途徑基本都是垂直傳播,而這種源於父母的垂直傳播,完全可以通過計劃免疫措施得到控制,至於生活和工作接觸,不會傳播乙肝。乙肝患者應該像正常人一樣生活、學習和工作,正常戀愛和生育。在這裏需要特別強調的是乙肝患者一定要注意保護好隱私,不要讓任何人知道自己的乙肝隱私,巧妙應對各種體檢。集中精力完成最需要完成的事情,給自己良好的反饋,作爲自我激勵的根基,只有根基架的穩,纔有建造高樓的資本。集中精力後的放鬆,能夠讓你在成就感中釋放壓力。
乙肝病人應避免"大動肝火"
祖國醫學認爲:七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過極,均可致病,其中尤以發怒對人傷害更大,有"怒傷肝"之說。生氣對肝病患者的影響實在是顯而易見。肝硬化病人生氣大怒可引起嘔吐、嘔血和腹瀉。還有的肝病患者生氣之後可出現肝功能異常,甚至引發肝壞死。這對肝病患者的病情都是很不利的。作爲乙肝患者,應學會有效的爲自己的心理解解壓,徐醫生就給患者們介紹了幾種解壓的好方法。
結語:乙肝是一種傳染病,所以很多人都是害怕接觸乙肝病人的,即使是不知道它的傳染途徑,這就導致了乙肝病人有很大的心理壓力,這是不利於乙肝病情的好轉的,而乙肝病人在心理要要學會自己釋放壓力,進行自我調節。
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