夏季養生多吃薑 有效祛除體內濕氣
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
夏季炎熱卻濕氣重,人體健康容易被這濕氣傷到,那麼這濕氣重多吃薑效果好不好,下面就一起來看看這吃薑是如何祛除濕氣的。
中醫講究食療養生,我們也不妨學學“吃”掉濕氣的方法,不僅簡單易行,還易於長時間堅持。
薑片
體內濕氣的運化,要依靠脾來進行,因此,健脾化濕的食物都在可選之列。比如,白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外,紅豆可以煮粥;綠豆可以熬湯;冬瓜適合略 有水腫的人;荷葉能生脾胃陽氣,建議買些新鮮荷葉,在粥快煮開時放入,燜一會兒即可食用。喜歡喝茶的人,到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼朮泡茶,同樣有祛濕之效。
吃薑也是化解體內濕氣的一種好方法。生薑有解表化濕功效,可將其帶皮切下五六片,放入滾開的水中,待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生薑水味道難以下嚥,還可加入一些紅糖調味,對於畏寒痛經的人尤其有好處。值得提醒的是,僅在做菜中放入生薑調味,是無法起到化濕作用的;辣椒雖然也能開胃助消化,但在祛 濕方面卻功效一般。
健脾化濕的同時,更需要減少內濕形成。因此,肥甘厚味的油膩食物,西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時,最好加入葱、姜,以降低其寒涼性質。
夏季炎熱濕氣重,多吃薑片對於身體也是很有好處的。除了這祛除濕氣外,對於防癌也是有一定的效果的。不愛吃薑的可要記得咯。
濕熱重 多吃這些食物去除體內濕熱
體內濕氣重危害大 日常祛濕科學方法推薦
生薑的功效與作用 活血祛寒除濕風寒感冒最大剋星
吃什麼祛除體內濕氣 吃什麼食物祛除體內濕氣
體內濕氣重的表現症狀有哪些?體內濕氣重怎樣祛除
祛濕的方法 這樣泡腳輕鬆助你逼出體內濕氣
體內一直濕氣重出現健康問題 排濕祛濕推薦六種方法
夏季會讓人變醜的濕氣除不完 教你自測是否濕氣重
濕氣太重皮膚油膩 10種有強效祛濕功效的食物
男性體內有濕氣應該怎麼辦 哪些辦法可以快速祛濕
光子祛斑多少錢 光子祛斑有效嗎
體內濕氣重易導致肥胖 吃這3種主食除濕
能夠有效去除體內濕氣的方法 你值得一試
夏季男性體內濕氣重怎麼辦
如何祛濕 長按身體這處竟可排除體內毒
養生:夏季雨水多 7招祛除體內濕氣
夏季多雨悶熱又潮濕 祛濕解暑的食物來調理
怎樣防止濕氣入侵身體 去除濕氣最有效的方法有哪些
如何祛濕 晨起5個細節看體內是否有濕氣
天氣潮濕吃什麼好祛濕 夏天濕氣重吃什麼有益健康
如何祛除體內濕氣:10個日常祛濕排毒食物推薦
濕氣重整個身子重重的 祛除濕氣最有效的方法
健脾祛濕 夏季如何打好祛濕戰