範丞丞靠耳朵綁皮筋來消腫!正確消水腫的按摩法這麼做
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水腫是大部分人都會遇到的情況,明星爲了上鏡好看,只能想各種辦法進行消腫。最近,範丞丞拍攝《左肩有你》時,就選擇了在耳朵上綁皮筋消腫。
金子涵也分享過這種綁耳朵法。將皮筋放在耳朵上,就像是綁頭髮一樣將耳朵綁起來,能消除水腫。
鹿晗也在錄製綜藝時,偷偷使用了橡皮筋去水腫方法,將橡皮筋調整到比自己耳朵大小稍微緊一點的尺寸,戴在耳朵上。
戴在耳朵上,放置10分鐘,即可。
可以看出,鹿晗經常使用這種方法,很多場合都綁過皮筋。
實際上這個方法最早出現在日本綜藝中,專家表示,臉部水腫,除了皮膚裏堆積了多餘的水分以外,還有咬肌的原因。
咬肌在緊張的時候會變得僵硬收縮,由於咬肌依附在骨頭上,骨頭偏離了正常的位置,臉就會變大了。
紮緊耳朵能刺激耳朵周圍的肌肉,使咬肌放鬆,進而可以達到瘦臉的效果。實驗者通過這種方法,成功消除水腫。
不過,也有專家指出,這種方法有待商榷,不建議大家學習。《健康與美容》雜誌中,也爲大家介紹過消除水腫的好方法,不妨來學習下!
如果想要消除在意部位的水腫,縮小尺寸,就進行“深部淋巴按摩”。步驟是“按壓”,爲代謝物創造出口,然後“排出”即可!因爲可以放鬆存在於身體深處肌肉中的“深部淋巴”,所以效果很好!
宅居生活引起的水腫是慢性化的嗎?“如果放任代謝物堵塞,就很容易引起水腫、疲勞、皮膚暗沉、痠痛等不適。”精通淋巴結構的藥劑師,深部淋巴專家夜久 RUMIKO 女士說道。
夜久女士提倡的“深部淋巴按摩”,不僅刺激身體表面附近的“淺淋巴管”,還可以刺激到肌肉中的“深淋巴管”,因效果很好而廣受關注。
關鍵是用手對包裹深淋巴管的淋巴結的“肌肉”施加強烈壓力。“肌肉收縮併產生肌肉泵作用,促進動脈的流動。動脈的搏動也傳遞到周圍的靜脈和淋巴管,從而改善循環。深淋巴管的引流力變好,淺淋巴管的循環也會變得活躍,排出效果就會提高。”(夜久女士)
起牀時臉部水腫,心情也會變得憂鬱。這時按壓“鎖骨下淋巴結”和頸部,頭部後面的淋巴結,讓體內的代謝物排出。“對改善雙下巴和頸部的皺紋也有幫助。在早晚的護膚時間進行按摩即可。”夜久女士說道。鎖骨下淋巴結是全身淋巴液的出口,是促進循環的重要部位。在辦公的間隙等時間勤按摩刺激。
握拳,使用靠近指尖的第 1 關節到第 2 關節之間的部位,避開喉嚨的中央部分,按壓下巴下方,頸部中部,頸部根部 3 處。施加壓力,向鎖骨方向按壓排出代謝物。
接着按壓鎖骨上側。將手指放在鎖骨上側的骨頭內側邊緣,垂直方向按壓 5 次。
臉部稍微傾斜,下巴略向前伸出,使用食指到小指的指腹部,從耳朵下方向鎖骨方向,輕柔地按摩,讓淋巴液流動。
刺激與水腫密切相關的耳朵後面的頸部深層淋巴。傾斜頭部,抓住頸部側面斜向凸起的“胸鎖乳突肌”,從上到下抓捏這 3 處。
抓住的部位是,從腮幫旁邊到喉結旁邊的 3 處。使用拇指和食指使勁抓住。越接近鎖骨壓力越輕。
將拇指放在耳朵後面頭部根部,凹陷處,其餘四根手指伸直輕輕地放在頭上。像擡起頭蓋骨似的按壓。
從額頭、眼角、臉頰、嘴角向耳朵前面按摩收集代謝物,從耳朵前面向鎖骨排出。臉部的右半邊、左半邊分別進行。
做消腫按摩時,我們還可以搭配使用有緊緻拉提效果的精華或面霜,緊緻小臉的效果更加。
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