北京和睦家,這幾點助您做好自己健康的第一責任人
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忽然發熱、初篩陽性?別慌!
疫情防控需要全社會同心、同向、同行,離不開每個人的參與和配合,北京市衛生健康委員會倡導:每個人都是自己健康的第 一責任人。
如何切實履行個人防疫責任,保護自身和他人的健康安全?近期,北京和睦家響應北京市衛生健康委員會倡導,給出大家以下幾點建議:
現階段該如何做好個人防護?
遠離病毒,個人應注意以下防疫“三要素”:
勤洗手
使用肥皂及流動水洗手,或使用免洗洗手液揉搓清潔(75%乙醇等含醇類);六步洗手法口訣記心中:搓、洗、擦、扭、轉、揉一步不能少。
戴口罩
規範佩戴口罩,可選擇一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩(N95更佳)。佩戴時注意分清口罩的外內和上下,調節鼻夾使貼合緊密。口罩應及時更換,避免重複使用。
不聚集
抵抗力較低的人羣,如老年人、嬰幼兒、孕產婦等,尤應注意儘量不到人員密集的公共場所,遠離有發熱和咳嗽的人羣,做好手衛生。如身體出現不適,特別是有發熱、咳嗽等呼吸道症狀,及時規範就醫。
其它防護措施
勤通風,勤清理(垃圾),居家適度鍛鍊,注意消毒,保持馬桶衛生等措施也很重要。
新冠疫苗有必要接種嗎?
疫苗接種是防範疫情傳播、保護人羣健康的重要措施,是預防病情發展至重症的有力保障。
建議符合接種條件的人羣,尤其是老年人和兒童儘快接種,如已完成基礎免疫半年後請儘快進行加強免疫接種。
出現疑似症狀,如何確認是否感染新冠?
新冠病毒感染後的主要症狀包括:發熱(腋溫》37.4攝氏度)、乾咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退或喪失、結膜炎、肌痛和腹瀉等。
出現以上症狀時不要恐慌。發熱、咳嗽不一定都是新冠病毒引起的,可以通過如下步驟來辨別:
進行抗原自測
當身體出現以上症狀時,應及時進行抗原自測。
及時核酸檢測
如抗原結果爲陰性,請及時到醫院就診,接受核酸檢測。並由醫生明確引起症狀的原因,進行對症治療。
連續抗原自測
如不便就診,可服用對症藥物治療並居家自我隔離。連續5天每天進行一次抗原自測,以明確自身是否感染病毒。
初篩陽性/家人密接,該怎麼辦?
在家中自測抗原或核酸結果初篩爲陽性,應先和身邊的人採取就地隔離措施,等待相關工作人員上門複測核酸。
在複測結果出來前,可通過以下6點保護他人不被感染:
全家居家隔離,佩戴N95口罩,初篩陽性者與其他人錯開時間吃飯。
爲初篩陽性者安排獨立的房間,所需的食物、水、衣物都由家人送到房間門口後自取,遞送物品時可佩帶一次性手套,確保全程無接觸。
初篩陽性者如廁後,務必蓋上馬桶蓋再衝水。並將衛生間的坐便器沖水按鍵、洗手池、水龍頭等用手碰觸過的物體表面,用消毒劑擦拭消毒。靜置30分鐘後,其他人才可使用衛生間。
在確保衣物保暖的前提下,每日開窗通風兩到三次,每次半小時。
初篩陽性者接觸過的垃圾需進行單獨分裝,用垃圾袋裝好繫緊,貼上醒目的標識,等待工作人員或志願者收走。
配合做好流調工作,靜待複測核酸結果。根據結果按照防疫要求轉運,隔離治療或解除管控。
對抗病毒,如何科學用藥?
北京和睦家醫院藥劑科貼心爲大家準備了COVID-19居家安心用藥清單,避免大家盲目備藥、用藥,帶來不必要的健康和經濟損失。
溫馨提示:表中所列藥物僅爲輕症患者對症治療的推薦用藥。如出現以下情況,請立即就醫,尋求進一步的醫療診治:
1.用藥後症狀未緩解或出現加重,如用藥後仍然持續發熱、咳嗽加劇、咽痛/胸痛/腹痛加重等;
2.呼吸困難和(或)低氧血癥;
3.出現嗜睡、驚厥,兒童反應差、呼吸急促;
4.嚴重嘔吐、腹瀉,不能得到及時補液等。
需要注意的是,因生產廠家和品牌的不同,市場上有非常多種不同商品名、不同規格、甚至含不同輔料的產品,使用時一定要辨別清楚有效成分、規格和使用方法,必要時需要在醫生或藥師的指導下用藥。
還有更多問題,在家如何諮詢醫生及藥師?
大家可以通過互聯網線上醫療平臺進行相關問題的諮詢,以獲得醫學方面的專業指導。
資料來源:
[1] 關於印發新冠病毒抗原檢測應用方案(試行)的通知 聯防聯控機制綜發〔2022〕21號《公民防疫基本行爲準則》
[2]《新冠肺炎疫情疫源地消毒技術指南》
[3] 北京衛健委《履行防疫責任 做自己健康第 一責任人》
[4] 世界衛生組織《康復指導手冊: COVID-19相關疾病的自我管理》
[5] 《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第九版)》國家衛生健康委員會, 2022-03-15.
[6]Drugs in Pregnancy and Lactation 11th edition, 2017,Wolters Kluwer.
[7]UpToDate Database.
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