穀雨季節如何養生
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
穀雨節氣後是神經痛的發病期,如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。同時由於天氣轉溫,人們的室外活動增加,北方地區的桃花、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚,過敏體質的朋友應注意防止花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。[8]春季,肝木旺盛,脾衰弱,穀雨前後15天及清明的最後3天中,脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來,從而使消化功能處於旺盛的狀態,消化功能旺盛有利於營養的吸收,因此這時正是補身的大好時機。此時適宜的膳食有:參蒸鱔段、菊花鱔魚等,具有祛風溼、舒筋骨、溫補氣血的功效;草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養胃、降壓隆脂、抗菌消炎、清熱解毒、養血潤燥的功效。但是補要適當,不宜過,此時進補不能像冬天那樣,應適當食用一些補血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高體質,還可爲安度盛夏打下基礎。穀雨前後還適宜食用一些能夠緩解精神壓力和調節情緒的食物。多吃一些含B族維生素較多的食物對改善抑鬱症有明顯的效果。小麥胚粉、標準麪粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻、瘦肉等含有豐富的B族維生素。另外多食用鹼性食物有助於緩解人體的急躁情緒,例如貝、蝦、蟹、魚、海帶等產品有助於改善情緒。
穀雨時節吃什麼食物養生
穀雨節氣的三大調養食譜
穀雨養生就喝穀雨茶 穀雨茶的功效與作用
穀雨節氣怎麼做好全方面養生
穀雨出生的孩子起名 穀雨節氣出生寶寶取名大全
穀雨的養生方法
穀雨時節養生適合吃哪些藥膳
梅雨季節 梅雨季如何祛溼排毒?
穀雨節氣說養生 從兩方面進行
穀雨節氣 如何排解綿綿春愁
穀雨時節,男性養生吃什麼好
穀雨節氣適合喝什麼湯養生
春季養生:清明節如何養生?
穀雨季節祭拜倉頡的原因
穀雨節氣吃8種食物養生
24節氣穀雨的三大養生食譜
24節氣穀雨養生的食療方
穀雨節氣適合吃的蔬菜,適合穀雨節氣的營養蔬菜
穀雨節氣已來到 養生措施請收好
24節氣穀雨養生的食療藥膳
穀雨節氣怎麼養生?穀雨時節吃什麼?
穀雨節氣吃什麼養生 推薦八種食物
穀雨養生應該注意養肝
深冬季節孕媽要如何保養皮膚
穀雨節氣養生常識 穀雨節氣如何養生
穀雨節氣必吃的3款養生美食
穀雨時節要喝穀雨茶 穀雨茶的功效
穀雨節氣前後養生 注意防潮熱病發
雨水節氣該如何養生
穀雨時節的養生注意什麼
穀雨是幾月幾日 穀雨養生吃什麼好
穀雨要護陽祛溼 穀雨養生有三點
穀雨時節需要重視養生 請趕緊開始養生