男人養生靠“冷” 女人養生靠“熱”
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
據《澳大利亞人報》報道,男人怕熱,所以“冷”點的男人活得久;女人怕冷,所以“熱”點的女人更長壽。專家說,從中醫上說,女人生性陰寒,所以怕冷;男人生性陽燥,所以怕熱。
男人“冷”養生
水溫冷下來 專家建議,男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿,每週1次,溫度以37℃-41℃爲宜,每次15-20分鐘,每週累計不超過30分鐘。
飲食冷下來 專家表示,男人對動物性脂肪的偏愛,會使腎臟超負荷運轉,增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。因此,男人應學會低熱量飲食,減少動物性油脂的攝入。
火氣降下來 男人一過40歲,身體機能減退,脾氣卻日漸增長。美國研究人員對700多名40歲男性進行了5年的跟蹤調查,發現其中5.8%的人在這5年中,因爲生氣至少得過一次心臟病。火氣上來的時候要善於解脫自己,比如聽聽舒緩的歌曲、收拾一下辦公桌等。
女人“熱”養生
暖腳促睡眠 德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格·海因認爲,女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15-30分鐘,不僅能緩解腰背疼痛,還能促進睡眠。
暖食養腸胃 女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手腳經常冰涼、易傷風感冒以及處於生理週期的女性更應注意。女性冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品,北芪黨蔘燉羊肉、蘿蔔排骨湯能溫補血氣、增強體質。
暖水防婦科病 做家務最好多用溫水。有數據顯示,熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍,不僅舒適,還能預防關節炎和婦科病。
暖體護子宮 專家指出,大家都知道冬天穿得少會引起風溼性關節炎,其實,女人的生殖系統最怕冷,“只顧風度不顧溫度”的直接後果就是月經不調和痛經。
追女生,不僅靠顏值,還要靠策略!!!
女人養顏要靠吃 建議常吃這種天然養顏食物
夏季養生 夏季健康就靠它們了
男人養生應該喝什麼 男人養生方法
保養支招 女性卵巢保養靠瑜伽
男人養生先養肝
30歲張雨綺獨自拼搏,誰說女人非要靠男人養活?
女人靠什麼征服了男人
夏季養生 男人們以熱除熱更健康
三款茶有助排毒養顏 女人排毒養顏靠它們
女人要靠氣血滋養 冬季補氣血大全
不靠男人生活堅強句子 女人靠自己的勵志句子
長壽的祕訣 男要冷養女要熱養
冬季男人八大清熱養生湯
怎樣追女生 追女生不靠別的就靠這個就可以!
男人喝什麼茶養生 6款男人養生茶
排毒養顏,女人如花要靠鮮花
夏季養生:女性端午靠花草保健
四道女人養顏湯 想要變美靠它們
男人如何養生 男人養生的小細節
僞養生 還再天真的靠啤酒泡枸杞的養生局來續命?
男人養生該怎麼做 男人養生方法
脣部保養靠7招 春季保養出誘人嫩脣
男人吃什麼養生 男人養生六大食物
八種男人養髮食物 頭髮就靠吃出來
四種養生花茶補血潤燥 女性補血養顏靠銀耳湯
離婚後獨自撫養孩子的女人 生活還得靠自己支棱起來
男性怎麼冷養進行養生
老人保養腸胃的靠譜方法
性慾強弱影響生男生女 靠譜嗎
女人喝奶粉好處多 保養身體就靠它
冬季女人養生補腎 全靠“吃黑”
男人養生茶有用嗎 男人養生方法