心理壓力大導致“腸易激綜合徵”

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最近，高三女生芳芳（化名）總是莫名其妙拉肚子。父母也曾多次帶她到醫院做相關檢查，也沒能查出什麼實質問題。江蘇省人民醫院消化科主任醫師陳曉星表示，芳芳患上了“腸易激綜合徵”，這種疾病表現爲腸胃道系統出了問題，但歸根結底是心理原因惹的禍。實際上，每年高考、中考期間，都會有不少考生出現“腸易激綜合徵”。

據陳曉星介紹，“腸易激綜合徵”是一種最常見的功能性腸道疾病之一，可以通俗地理解爲“腸道容易激動”，患者會繼而出現腹痛、腹瀉、大便性狀改變（常出現黏液便、稀水便或硬便），有時排便感覺費力，有緊迫感或排不盡的感覺。還有的患者可能會出現腹瀉和便祕交替出現的症狀。該病一般持續存在或間歇發作，特點是病程長，時好時壞。

陳曉星說，該病主要是由於患者心理壓力過大、精神緊張等因素導致。焦慮、抑鬱、激動、恐懼等情緒不安因素刺激機體，影響了植物神經功能，從而引起結腸和小腸的運動功能改變及分泌功能的失調。一般女性、學習壓力大的學生以及工作壓力大的人羣較容易患此病。

對於長期處於學習、工作緊張狀態的人，專家建議嘗試解除思想負擔，學會放鬆自己。尤其是即將參加高考、中考的學生，一定要調整心態，保持自信樂觀、平和穩定的情緒，可以採取聽聽音樂、睡前洗個熱水澡等措施，放鬆心情。家長也要善於疏導孩子的緊張情緒，不要施加太大的壓力。

飲食上應以清淡、易消化、少油膩爲原則，可以多吃蔬菜、水果。過敏體質的人羣要避免食用可能引起過敏的食物。如果是便祕患者應多攝入富含纖維素的食物，如燕麥片、黑麪包（含麥麩）、芹菜、韭菜、香蕉、獼猴桃等，油性大、高脂肪的食物要少吃，還要多喝水、常運動。如果是腹瀉患者則應少吃粗纖維食物，還應避免進食過分辛辣、甜、酸等刺激性食物。大豆、豆角、洋蔥等容易產氣的食物以及咖啡、碳酸飲料也要少食、少飲爲宜。部分患者還可以在醫生指導下服用一些調整腸道菌羣藥物如培菲康以及保護腸道粘膜的藥物如複方谷參腸安。

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