壓力過大易導致不孕 女人要學會解壓
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生活中不孕的女人有很多,當然每個人不孕的原因是不一樣的,而一些女人懷不上是因爲壓力太大了。女人們平日裏要根據不同的壓力來源,想法子分散、緩解壓力,從而讓自己不再那麼壓抑。當心情舒暢、輕鬆了之後,再備孕的話,很快就能夠懷上了。
壓力過大會導致不孕
1、工作的壓力
不少職業女人的精神壓力很大,因爲生活節奏很緊張。尤其是在工作中遇到的壓力有很多,比如說來自上司業績的要求,比如說競爭對手的刁難,比如說工作遇到了打擊等等。整天爲了不出錯而高度集中精神,一門心思都撲在工作上。整天這樣緊繃着神經很容易導致大腦皮層功能受到抑制,致使身體內分泌失調,最終影響排卵無法懷孕。
應對方法:
A、工作的時候學會安排,工作從輕重緩急分類好,先把急的重要的先做完。後面做小事的時候就可以放鬆一些,不要那麼緊繃神經,壓力也就不會那麼大了。
B、學會釋放壓力,比如說工作間隙的時候,起身活動一下四肢、疏鬆筋骨。這樣子身體能夠得到放鬆,工作的時候,就會感到那麼累,心情自然會愉快一些。
2、公婆的壓力
對於已經結婚的女人來說,公婆給的催生壓力真的挺大的,因爲他們年事已高,迫切想要抱孫子。往往剛結婚,就開始催女人生孩子,說什麼你只管生我幫你養之類的。要知道懷孕可不是那麼簡單的事情,需要好好地做準備的。對於大多數人來說,可不是同房一次就會懷上孩子的。
一些已婚的女人們,不僅每天要面對來自公婆催生的壓力,而且老公、大姑姐等等也在催生,甚至連孃家的父母都在催。整天都被好幾個人唸叨,趕緊生孩子的話,壓力怎麼能不大?
應對方法:
A、可以和公婆說清楚,自己正在調理身體,也在努力之中,別整天都一直說。不然自己壓力更大,更生不出來。
B、出去散散心,面對公婆等親戚的催生,出去散散心比較好。比如說有假期沒休的,不妨去外地旅遊幾天,眼不見心不煩。旅遊的時候看看風景、吃吃美食之類的,心情舒暢了許多。整個人處於放鬆的狀態,與老公的感情也會更加親密。如此兩個人同房的時候,才能因爲感情“造人”,這樣不帶壓力的同房,才能更容易懷上。要是每次同房都帶着生寶寶的任務的話,壓力大更不容易懷孕。
女人如何備孕更容易懷上
1、調理好宮寒
很多女人懷不上是因爲宮寒所致,子宮溫暖才適合胚胎髮育,宮寒的話,說明子宮寒涼,這樣的環境對胚胎髮育不利。其中,調理宮寒建議及時給身體保暖,比如說多吃溫補類的食物,比如說多穿衣服,不要讓自己的腹部着涼等等。
2、適度同房
一些人認爲同房次數越多,懷孕的概率也就越大。這樣子其實更不容易懷孕,這樣備孕的話,反而不容易懷上。因爲同房次數過多的話,會影響卵子和精子的質量,反而更不利受精卵結合。
所以說,備孕的時候要同房次數要適度,千萬不能過於頻繁,一般一週三四次就可以了。
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