小心曬出皮膚癌!海邊遊玩9個健康貼士
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
防曬,是女人去海邊遊玩的頭等大事。年輕女人的皮膚嬌嫩,很容易受紫外線侵害,即使在太陽下短暫曝曬也可能曬傷,而且只要曬傷一次,罹患皮膚癌的機率就會大幅增加。
在酷熱的太陽下,海邊強烈的紫外線,很容易讓皮膚出現紅斑、脫皮、瘙癢、水泡等症狀。這是皮膚曬傷的症狀,如不及時處理會對皮膚造成嚴重的傷害,使肌膚變得敏感、容易出現細紋和衰老等問題。
海邊遊玩 裸露皮膚多容易曬傷
盛夏去海邊玩水容易曬傷的4個原因:
1、海邊的紫外線非常強烈,除了直曬的太陽之外,海面對紫外線的折射率使得海邊的紫外線遠高於其他地方。
2、海邊不如城市裏有建築物、樹蔭能遮陽,而人在玩樂的時候會不自覺地暴露在陽光下更長時間,從而也就增加了被紫外線影響的時間。
3、在海邊度假時穿的衣服較少,在一定程度上也加大了裸露的皮膚面積。
4、皮膚如果曾經在水裏浸泡過,角質層的含水量會上升,致使皮膚對光線的反射能力變差,容易受到紫外線的侵蝕。
所以,去海邊玩甚至是去室外游泳池游泳,都要做好防曬準備。
關於海邊防曬的9個問題:
【沙灘漫步!防曬量兩個可樂蓋大小纔夠】
平常的環境中如果用量不足都等於沒擦,更別提在海邊,所以防曬夠量是首要。護膚專家說去海邊一張臉的用量怎麼也要有兩個可樂蓋那麼多。
如果覺得太重或粘膩,建議你可以分兩次塗,隔15分鐘後再塗另一個可樂蓋大小,防曬面罩就會完整又服帖的在臉上嘍。
【穿比基尼?用光一瓶、每小時補塗都不過分】
你打算在海邊穿比基尼?比大秀性感還要關鍵的是暴露在陽光下的身體部分要怎麼防曬。你要有用掉一瓶的心理準備,但別隻看防曬值夠高,最好看看是不是防水。
去海邊前在房間裏提前20分鐘就要塗好,到了海邊再塗肯定就來不及了,因爲不給它時間它是不會好好附着在皮膚上形成保護的,自然會給你點顏色看看。
一小時補塗一次要牢牢記住,下了海上來衝完涼防曬功效會大打折扣,即使你不打算再下海、哪怕是躺在沙灘的陰涼裏,也要趕緊補塗,因爲這是在海邊絕對不會曬傷的絕招。
【防曬做得再好也得第一時間給皮膚降溫鎮靜】
防曬做得滴水不漏,從海邊回來就高枕無憂了嗎?
當然不是!防曬抵禦的是陽光傷害,而海邊溫度對皮膚的傷害是同樣需要呵護的。所以及時給皮膚降溫和塗曬後修護很必要。
可以出門前先在冰箱裏凍幾條溼毛巾,回來敷在面頰、手臂、肩膀、膝蓋、腳面這些容易曬傷的地方,或者可以用最古老的敷凍黃瓜片或西瓜皮方法,物理降溫的同時還能給表皮天然補水。
【海邊回來不泛紅 還是要曬後修復】
即使沒有曬傷,如果在海邊活動兩個小時以上是一定要做曬後修復的,因爲熱量傷害肉眼看不到,它會潛伏1個多月後出現敏感、色斑、乾燥等問題。
所以在爽膚水後,精華前,加一道曬後修復的程序吧!另外,用冰鎮酸奶鎮靜修復法也是非常可行的,敷20分鐘沖掉,滋養又美白。
【海風搶走的水分一片面膜可未必搞得定】
很多人都把一片補水面膜當做曬後修復的大救星,方向是沒錯,可這片面膜卻遠遠不夠補充皮膚在暴曬下、海風侵襲下流失的水分。
專家建議:化妝水有層次和小間隔地連續拍五六遍,讓肌膚喝飽了水是要給它喘息空間的;或者把棉片浸透了化妝水貼在曬得最嚴重的地方,比如一來補水,二來鎮靜。
【防曬都塗了還要塗隔離】
別以爲防曬塗得夠多夠量就高枕無憂,你是去海邊啊,海水中的鹽分沒有及時沖洗會附着在皮膚上氧化皮膚,豈不是加速了皮膚老化暗沉,忽略了吧?
其實很好解決,建議在防曬霜前加一道隔離,它會在肌膚表面形成薄膜,汗水可以排出來,海水在面部蒸發後結晶的小顆粒被薄膜隔開,也傷不了皮膚。
曬多久會容易被曬傷?
這個要視天氣情況、紫外線強弱等而定,而且每個人對紫外線的耐受能力也不一樣。
一般來說,皮膚比較白的對紫外線的耐受力較弱,而深色肌膚的人羣由於皮膚的黑色素較多,對紫外線耐受力較高。另一方面,女性和孩子的皮膚比較嬌嫩,受到紫外線直射時,也比較容易受到傷害。
不少女性去海邊也會做一定的防曬準備,如全身塗抹防曬霜。但需要注意的是,塗防曬霜後需要停留20分鐘纔有效果,如果立即出門也會有曬傷的危險。
而且防曬霜的效用有時間限制,在海邊需注意防曬品因時間過長、流汗、擦拭等原因失效後,讓皮膚重新面臨曬傷的危險。
【上午10點半到下午3點半少曬】
去海邊度假首先要做的就是做好充足的防曬準備。最好選擇一個高倍數、防水防汗的防曬品。同時可以準備一頂帽子,不游泳的時候帶上,以減少陽光直曬的傷害。一小時左右就最好找有遮陽的地方休息一下,補塗防曬霜。
另外,應該注意儘量減少在上午10點半到下午3點半這段紫外線最強時間直接曝露於陽光之下,如果不下海游泳,可以適當的增加衣服保護皮膚,需要注意的是,溼衣服仍有被紫外線穿透的可能,因此最好選擇乾燥的衣服。
如果要下水游泳,儘量讓所有的皮膚處於水中,從水中出來時要儘快把身上的水分擦乾。
【曬後建議用冷水沖洗】
做足防護措施並不意味着就不會被曬傷,專家表示,如果皮膚髮紅或者有刺痛感,很可能已經曬傷了,要立即進行曬後修復工作。最好是使用冰水冷敷,可以有效降低皮膚的“內熱”,如果沒有冰水,也可以衝冷水以代替。
然後抹上燒傷油,如若沒有也可以以芝麻油、橄欖油替代,爲已受傷的皮膚抹上防護膜,以隔絕外界的進一步損傷。
需要注意的是,此時不要隨便塗抹其他有刺激性的東西,如含香精的護膚品等,並儘量待在陰涼的地方。如果疼痛的厲害,或者出現脫皮、水泡等情況,應及時到醫院治療。
女性私處保養8個健康小貼士
卸妝護膚的4個小貼士
五一出行旅遊小貼士 吃字當爲先
曬傷後的皮膚如何修復 男士皮膚曬傷修復小妙招介紹
小心空調吹出9種病 如何健康吹空調
健康貼士 女性生孩子的幾個好處
孩子越曬越健康?小心曬傷孩子
男士護膚的小貼士
過敏時睡個好覺的9個小貼士
乘飛機前的10個健康貼士
海邊遊玩的6個風險及應對方法
皮膚癌如何預防 推薦9個妙招
何琳曬女兒海邊遊玩照 曾被傳是陳坤兒子的母親
出現這些症狀要小心皮膚癌
去海邊玩用什麼防曬霜好?乾性皮膚防曬霜推薦
健康貼士 冬季養生保健常識
中年男士如何健康護理皮膚
雙眼皮術後5個消腫小貼士
冬季養生 冬季守護健康掌握4個小貼士
夜間護膚小貼士 睡出嫩白美肌
盆腔炎的八個保健小貼士
長假出遊小貼士:旅行中“四要四不要”
皮膚過敏飲食指南 健康膚質吃出來
夏季游泳需小心海蜇皮炎
海邊遊玩時被海蜇蟄傷的急救辦法
私處保養9個小貼士 遠離婦科病
健康小貼士 健康知識分享
健康貼士 冬季飲食保健常識
男性常玩手機會影響皮膚嗎 爲了皮膚健康手機最好少玩
暑期出遊皮膚曬傷怎麼辦 曬後修復吃這些食物
汪小菲帶子女海邊遊玩,不小心滑倒海膽紮腳感嘆帶娃比工作難
健康小貼士 五個跡象提醒你鹽吃多了
健身小貼士