高溫酷暑要補水 一旦中暑要重視
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高溫烈日持續不散,全國各地都有不少因高溫中暑的病例。而在東莞,酷暑的持續也讓市民難熬,患上“熱射病”到醫院就診的病人逐日增加。那麼,面對中暑症狀,市民應該怎麼預防,日常工作生活中要注意什麼?
東華醫院內科專家介紹,大暑時節高溫酷熱,人們易動“肝火”,會產生心煩意亂、無精打采、思維紊亂、食慾不振、急躁焦慮等異常行爲。“這是‘情緒中暑’所引起的。因爲高溫的氣候會影響人體下丘腦的情緒調節中樞,繼而影響大腦的神經活動和內分泌的激素分泌,於是產生一系列類似‘中暑’的多種症狀。”
市中醫院專家表示,“中暑主要分爲三種級別:輕度中暑在醫學上被稱爲熱痙攣;中度中暑在醫學上被稱爲熱衰竭;重度中暑則被稱爲‘熱射病’。‘熱射病’指因高溫引起的人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發的神經器官受損。”
該專家稱,持續悶熱會使人的皮膚散熱功能下降,而且紅外線可穿透皮膚直達肌肉深層,體內熱量不能發散,此時熱量集聚在臟器及肌肉組織內,引起皮膚乾燥、肌肉溫度升高,導致汗出不來,進而傷害到中樞神經。“‘熱射病會’影響全身各器官組織的功能,甚至可能留下神經系統後遺症,對其危險要充分重視。”
專家提醒市民,防中暑要注意合理安排工作、勞逸結合,避免在烈日下暴曬,注意室內降溫,外出活動應避開最高氣溫段。“夏季氣候炎熱,酷暑多雨,暑溼之氣容易乘虛而入且暑氣逼人,如果當你出現全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、噁心等症狀時,多爲中暑先兆。一旦出現這些症狀,應立即將中暑之人移至通風處休息,給患者喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。”
多位專家認爲,生活中也有很多消署防病的竅門。其中,懂得如何補水十分重要。“酷暑日,汗液裏大量流失的是鈉離子,因此補含鹽的汽水最好。當然,午餐晚餐多喝些湯也能防止脫水。”專家認爲,夏季比如尿路結石等疾病的出現,主要原因就是喝水太少。“夏天可多喝茶水,具備利尿作用。喝熱水比喝冰水更解熱,夏天用熱水洗澡,也比用涼水洗澡更降體溫。”記者 朱晉
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