喝茶可提神醒腦 例數喝茶的十大好處
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說起喝茶的好處實在是太多了,那些研究茶道的人幾乎可以說出一籮筐,有對身體的好處,有對交友的好處,還有對社會發展的好處,有對文化發展的好處,即使對茶沒有很深研究的人也可以說出一、二來,不過,我們還是來探討一下喝茶對我們的身體究竟有哪些好處?因爲這些跟我們的健康息息相關。
1、提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。當一個人感覺沒有精神的時候,當一個人感覺睏乏的時候,當一個人感覺倦累的時候,當一個人冥思苦想的時候,一杯清茶或許可以解決這些煩惱,夜晚,思考問題,泡上一壺溫熱的茶水,一邊飲茶一邊思考,是可以提升效率的。
2、幫助消化,增進食慾。喝茶可以促進胃液的分泌,幫助胃消化食物,而且還能增進食慾,吃食物變得很香很想吃。
3、保養肌膚,分解脂肪減肥。我們經常聽到看到減肥茶的廣告,就是利用了茶的這個特性,因爲茶可以分解身體的脂肪,帶走多餘的油脂,減少脂肪在小腸的吸收,從而達到瘦身的作用,而且,會讓肌膚看起來更健康更紅潤。
4、喝酒前飲茶,可以防止醉酒。如果在喝酒前喝一些茶水,可以有效的預防醉酒,而且,即使醉也不會很厲害。
5、喝茶有助於保護視力。常喝茶可以維護視網膜的健康,預防白內障。
6、喝茶可以預防心腦血管疾病。因爲喝茶可以降低身體內的膽固醇,也就從而降低了血液中的膽固醇的含量,而高膽固醇是心腦血管疾病的罪魁禍首,可以控制血中的膽固醇的含量,自然就可以有效的預防心腦血管疾病的發生。
7、延緩衰老,延年益壽。常喝茶的人,會衰老的慢一些,可以促進一些體內毒素的排出,減少血中脂肪和垃圾,因此,有延長壽命之功效。
8、強固牙齒,防止蛀牙。喝茶會使牙齒更加的堅固,不容易鬆動,而且,茶還有殺菌的作用,可以減少口腔內細菌的侵害,因此,可以防止蛀牙。
9、喝茶可以抗癌。因爲茶葉中含有大量的維生素C,還有很多的抗氧化的物質,這些物質都有抵抗自由基、抑制細胞突變的作用,因此,常喝茶可以抗癌。
10、喝茶可以增加運動能力。因爲喝茶可以提神,會讓人精神百倍,所以,運動的能力也會增強。
以上是茶的十大好處,而現在的人們更加的聰明,將茶和其他一些食物結合起來,加工成各種茶飲料,比如各種奶茶、水果茶等等,不僅品嚐起來味道更加的鮮美,而且,各種營養成分相互促進相得益彰,對健康更有幫助,不過,因爲有一些茶飲料添加了一些添加劑,所以,喜歡喝茶的朋友還是喝原汁原味的茶水更好。
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