喝咖啡的好處和壞處是什麼?提神醒腦，但易引發骨質疏鬆
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解答：喝咖啡的好處包括1.提神醒腦;2.減肥瘦身;3.預防血栓;4.預防膽結石，但過量飲用咖啡會影響睡眠，增加患上心梗的機率，引發骨質疏鬆，血壓升高和糖尿病。孕婦最不適宜飲用咖啡，會導致妊娠高血壓，或影響胎兒。
1. 提神醒腦：喝咖啡最大的好處就是能夠幫助人們更加清醒，因爲其中的咖啡因刺激了神經，在飲用咖啡後的4個小時內，能夠有效的緩解疲勞，振奮精神。
2. 減肥瘦身：黑咖啡的減肥效果是最好的，特別是在飯後飲用，如果放入糖和牛奶，就不能起到很好的減肥效果了。
3. 預防血栓：咖啡中含有亞油酸，能夠改善血管的彈性，促進血液流動，從而預防血栓的發生。
4. 預防膽結石：咖啡中的咖啡因能夠激發膽囊的收縮，從而使降低膽汁內的膽固醇，起到預防膽結石的作用。
喝咖啡的壞處1. 血壓升高：咖啡中大量的咖啡因雖然能讓人振奮精神，但是長期飲用，會導致血壓升高，容易誘發心腦的疾病。
2. 骨質疏鬆：老人最好不要過量飲用，最多一天一杯，據調查，每天兩杯咖啡會增加50%的患骨質疏鬆的概率。
3. 影響睡眠：過量的飲用咖啡會使人體長期的處於亢奮狀態，導致失眠的發生。
4. 影響胎兒或引發妊娠高血壓：孕婦如果在孕期飲用咖啡，容易誘發妊娠高血壓，甚至導致胎兒畸形。
5. 頭痛或精神緊張：長期大量飲用咖啡的人，一旦停止喝咖啡，就會出現頭痛，精神過度緊張，情緒失控，容易生氣等。
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