專家呼籲:警惕心臟高危期
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心臟是一生伴隨我們到老都不停歇的重要器官,因此黃帝內經把它比做皇帝,從我們的第一下心跳開始,那個時候還可能在母親的子宮內,到我們停止最後一下心跳,這就是生命的全過程,沒有心跳,生命就宣告完結,因此,心臟是我們的生命的馬達,想要擁有長壽健康的生命,必須好好呵護心臟,讓這個馬達永不停歇。
可是遺憾的是很多人還沒等到六七十歲,心臟就永遠的停止了跳動,甚至有的才20出頭,生命就戛然而止,上演了多少突然猝死的悲劇,不僅演藝界這樣的事情多見,在白領中間也在不斷上演着這樣的悲劇。春節期間,深圳富士康一個23歲的大學生猝死在宿舍中,前段時間一個白領猝死在地鐵站臺,這些悲劇都讓人爲之痛惜,因此,專家告訴我們,心臟是存在高危期的,如果對這些沒有充分的認識,就會造成更多的悲劇,如果在高危期採取相應的措施,是可以避免猝死的悲劇發生的。
任何疾病的發病都是有一定的規律和蛛絲馬跡的。絕對不是一日之功。雖然我們改變不了必須面對外界給我們的工作以及生活的壓力,但是至少多花點心思關注自身內在的健康,注意生活習慣和良好的飲食習慣的培養,還是可以平安度過心臟的“危險期”的。那心臟的高危期有哪些?又該怎樣注意呢?接下來我們來揭曉答案。
1、人生衝刺期。人都希望一輩子能夠有所作爲,俗話說:三十而立,希望而立之年立家、立事業,所以,一旦有機會,這個年齡段就是人生最重要的充刺期,很多人爲了得到更高的收入和待遇,不惜應酬、熬夜、加班,很多人因爲經常思考還會吸菸,這些對於心臟來講都是雪上加霜。所以,這個年齡是是非常危險的時期。
如果你目前正處於這個階段,千萬要告誡自己,不要拿健康和生命換前程。如果不得不熬夜,晚餐最好少吃主食,多吃蔬菜,如果感到疲倦難熬時,不妨先休息半小時,避免經常疲勞作戰。
2、事業有成期。因爲幾十年打拼,已經小有成就。40—50歲也是心臟病高發期。因爲以前的拼搏,也會給心臟帶來一些問題,隨着年齡的增加,問題也會越來越多。如果這個時候注意保養,就可以度過高危期。
3、解甲歸田期。離開了工作,可能會感到孤獨,同樣身體也在走下坡路,心臟功能同樣也會下降,心臟和血管的“老化”問題也漸漸開始顯現,如果再加上糖尿病、高血壓等慢性病,那對於心臟來講已經是四面楚歌了,因此,要注意科學的安排時間,科學的營養的進行飲食的管理,還要經常檢查身體。
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