糖尿病患者腳部護理的注意事項
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糖尿病會導致腳部問題,因爲它能造成神經損傷或周圍神經病變。當腳部出現潰瘍或其他損傷時,你可能會沒有感覺。
這可能會導致更嚴重的感染和皮膚潰瘍。因爲糖尿病會使感染更難治療,造成深層感染。極端情況下會導致截肢。
每天注意檢查你的腳是否有感染的跡象,如紅腫、水泡,或膿。同時也要檢查腫脹、疼痛、向內生長的指甲或潰瘍。如果你不能很容易地看到腳部的皮膚情況,可以用鏡子或者讓家庭成員幫忙檢查你的腳。
護理腳部最好辦法就是控制你的血糖水平。另外,每年至少一次去正規醫院做腳部檢查。如果你已經出現神經損傷的併發症,良好的血糖控制和謹慎的足部護理可以防止進一步的損傷。甚至在某些情況下,它可以幫助修復神經損傷。
正確方法:每天用溫和的肥皂和溫水清洗腳部。洗腳前用溫度計或手測試水溫,確保不超過30°- 35°℃。洗腳後用手輕拍至完全乾燥。腳趾之間一定要擦乾。
錯誤方法:用熱水洗腳。
正確方法:使用乳液或凡士林保持腳部皮膚光滑。在襪子和鞋子裏灑一些爽身粉來幫助保持你的腳部乾燥。
錯誤方法:腳趾之間塗抹保溼乳液。
正確方法:走路時一定要穿鞋。
錯誤方法:赤腳走路或只穿襪子步行。
正確方法:爲自己挑選一雙舒適的鞋子。最好選擇在一天結束的時候購買鞋子,因爲此時你的腳通常是一天中最大的時候。
錯誤方法:穿不舒適的鞋。
正確方法:選擇鞋面材料柔軟,鞋底厚度適中,支撐性良好的鞋子。
錯誤方法:穿高跟鞋、拖鞋或尖頭鞋。
正確方法:選擇正規醫院,積極治療任何腳部的皮膚問題,包括雞眼和老繭。
錯誤方法:私自購買非處方藥或使用偏方治療老繭或雞眼。
正確方法:選擇透氣性好的棉質襪,襪子要保持清潔乾燥。
錯誤方法:穿彈性襪或尼龍襪。
正確方法:如果你總是感到腳涼,可以在睡覺時穿上寬鬆舒適的襪子保暖。
錯誤方法:用熱水袋或加熱墊給腳部保暖。
正確方法:活動腳趾,每天儘可能多地活動腳部以保持血液的流動。
錯誤方法:長時間的站立或久坐。
正確方法:堅持運動,每天至少三十分鐘的運動鍛鍊可以加速全身的血液循環。
錯誤方法:吸菸。吸菸會抑制血液流向你的腳。
正確方法:認真對待,小心呵護,每天抽出一些時間護理你的腳,可以大大延緩糖尿病併發症的發展。
錯誤方法:對足部護理忽視或不在意。(實習編譯:蘆穎 審校:邱天華)
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