腳部明顯麻木提醒你血糖高了 糖尿病人飲食注意事項
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
“每個人都是降臨人間的天使,我們是糖,甜到憂傷”,如果真的有一天你變成“糖人”,那或許等待你的也只有憂傷。血糖高屬於代謝類疾病,因體內胰島素異常而導致了血糖的升高,長期血糖過高會導致糖尿病出現。糖尿病的危害十分多,不僅會對心腦血管、心臟、眼睛有影響,甚至嚴重的會致殘致癱,可以說病情嚴重的程度不單單侷限在患者身體上,還有沉重的心理負擔。下面和一起來看吧。
我們一定要警惕血糖升高,如果身體出現以下四個異常,更是要提高警惕:
第一、腳部明顯麻木,有時伴隨疼痛出現
體內血糖異常會導致身體的血管受到影響,並且有可能發生病變,特別是在下肢部位。
最開始的血糖高下肢容易刺痛、同時伴隨麻木的感覺,隨着高血糖的不斷髮展,下肢還會有冰涼的感覺出現,走路也可能受到影響,從而有間接性的跛腳情況,而且這些症狀是不分男女的,一旦出現,絕對要警惕高血壓問題。
第二、視力受到影響,視線模糊不清
大家都知道視力問題和眼睛的病變有關係,比如近視眼、老花眼等等,實際上除了這兩種情況,血糖高也容易導致眼睛的病變,特別是視網膜發生異常變化。
視網膜受到影響之後,就容易導致視力模糊和視力下降,特別是中老年人,如果以前視力一直正常,但最近卻突然出現了視力問題,最好還是去醫院對血糖進行檢查。
第三、夜尿變得異常,警惕高血糖出現
尿液異常大部分都和腎臟病變有關係,但同時血糖也會對尿液造成影響。
一個正常人晚上起夜的次數是在兩次左右,排尿量大約控制在五百毫升左右。
如果夜尿次數變得頻繁,並且尿量大的話,就有可能是血糖上高,從而影響到了腎小管健康,導致了這種情況出現。
第四、總是莫名口渴,難道是身體內缺水?
如果出現一段時間,無論怎麼喝水都感覺口渴異常,當心血糖升高找上你。
因爲血糖升高之後,血液中血糖濃度就會增加,需要水分來稀釋和溶解,所以糖尿病患者在初期總是會感覺異常口渴,而且皮膚狀態也相對較差,這時候千萬要警惕高血糖的出現。
糖尿病的治療是一個長期且慢性的疾病,醫學界雖然沒有治癒糖尿病的研究成果,但目前我們在控制血糖和預防血糖的併發症上取得了顯着的成就。
所以,如果被確診糖尿病,不要盲目購買保健品,聽取民間偏方,應該聽取正規醫生的建議,按時服藥,並且一定遵醫囑,控制飲食,控制體重,控制血糖,積極預防糖尿病併發症的發生。
糖尿病人飲食注意事項
1、調整進餐次數
在胃輕癱的時候,可以一日多次進食,但是每次的量要少。正常人的每日三餐,對於糖尿病人可以將它分爲六到七次來進食。可以在餐後準備點點心,這樣可以避免飢餓,同時也減少了餐後的高血糖。
2、調整食物狀態
胃輕癱時,固體食物排空受阻較液體食物更明顯,因此,膳食搭配時最好將固態食物勻漿化,或多進食流質食物,必要時甚至完全依靠流質食物,這樣有助於改善胃腸道症狀與控制血糖。
3、調整食物成分
糖尿病胃輕癱患者,消化運動減弱,胃排空已延長,故需降低食物中不消化纖維的含量,一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等),雖有降低餐後血糖作用,但是易有胃腸道反應,因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。
4、稱重治療飲食
對所需食物,均應在烹調前將皮、根、骨等不食用部分去除後稱重、加工然後進行烹調,更爲合理的控制熱量的攝入,這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。
5、飲食豐富多樣
糖尿病人的主食可以選擇穀類食物,然後進行粗細搭配。可以儘量多吃蔬菜水果,喝點奶類飲品,經常吃點魚和瘦肉,但是每天的量要控制好。吃菜以清淡爲主,儘量減少油的用量。堅持運動,保持自己的體重,此外,每天還要大量喝水,但是飲酒要控制好量,不可過量飲用哦。
6、用大豆來補充蛋白質
一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。
在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌着吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
7、禁食含糖高的食物
如白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
8、少吃動物性油脂
富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油。
9、合理減輕體重
不要選擇過於嚴格的飲食,如低碳水化合物飲食,因爲這種飲食方式會使您在短期內減輕體重,但不利於長期堅持。糖尿病患者需要對日後的飲食方式有一個正確的理解,飲食將與糖尿病病情有關,向健康生活方式邁進一點點,身體便將獲得莫大的益處。
糖尿病人千萬注意營養 糖尿病人吃什麼好?
飲用檸檬汁可能有助糖尿病患者控制血糖
糖尿病併發症及時就醫 鍛鍊和飲食是糖尿病治療基石
午睡注意事項 糖尿病人午睡好嗎
孕婦血糖高飲食注意哪些?
糖尿病患者飲酒 需謹防低血糖
糖尿病人工作需要注意什麼 糖尿病人工作的注意事項
爲什麼會得糖尿病 專家建議平時注意這些細節預防糖尿病
治糖尿病的偏方 讓你的血糖不會再高起來了
糖尿病爲防血糖高只喝白開水 解渴還可以喝這些飲品
糖尿病患者 夏季提防低血糖
糖尿病人無糖食品能吃嗎 糖尿病人可以吃什麼
血糖高飲食注意事項 高血糖的飲食注意事項
血糖高一定是糖尿病嗎
糖尿病飲食注意事項 糖尿病切勿吃這些食物
血糖高的人飲食有哪些禁忌 血糖高夏天能吃什麼水果
糖尿病的五大危害 糖尿病患者的健康飲食方法
糖尿病飲食方案 最適合糖友的養生粥
粗細搭配健康飲食 糖尿病患者要多吃的降糖食物
尿酸高血癥的飲食注意事項是什麼
糖尿病的飲食禁忌大全 糖尿病患者要管住嘴邁開腿
糖尿病冬季血糖爲什麼容易高
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項