龍眼可滋陰補腎 盤點龍眼的4大功效
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龍眼的名字從何而來?是因爲龍眼非常的圓,非常像傳說中和人們想象中的龍的眼睛,因此而得名,龍眼又稱爲桂圓,也是因爲龍眼主要產於廣西,而廣西的簡稱是桂,所以,又把龍眼稱爲桂圓,很多人會把兩個名字當成是兩種不同的水果,其實,都是同一種,而主要的叫法主要區別是新鮮的常被稱爲龍眼,而曬成幹以後常稱爲桂圓乾。
龍眼主要產地是廣西,所以,它也是南方的水果,在北方也是無法種植的,因此,北方人在幾十年前可能都不知道龍眼和桂圓,現在的物質豐富了,在北方也可以吃到南方的水果,龍眼才能擺上千家萬戶的桌上。其實,只所以把這種水果成爲龍眼,還有另一層意思,除了它的形狀非常像之外,還意味着它的珍貴,我們經常說“畫龍點睛”,龍的眼睛是非常重要的,因此,龍眼就變得非常的珍貴,可以說是水果中的極品。
既然龍眼這麼珍貴,那它究竟有哪些功效?對我們人的健康有哪些幫助呢?接下來我們一起來看個究竟。
因爲龍眼中含有多種維生素,礦物質、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養成份。所以龍眼既可以當成水果食用同時還可入藥,可供焙乾制罐或加工龍眼膏,是醫藥上的珍貴補品。
1、滋陰補腎。這是女性的最好的補品,因爲女性很容易陰虛,導致一系列的問題出現,比如怕冷、疲勞、腎虛等等,而龍眼就有滋陰補腎的功效,如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼,會有很好的效果。因爲桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經常吃些桂圓很有補益。如果一些手術過後身體比較需要營養的人,也可以多食用龍眼。對於女性產後以及術後失血過多,龍眼都是最好的滋補品。
2、抗衰老。現代醫學研究證實,龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性,因此,有很強的抗氧化的功能,因爲可以抗氧化所以提示其有一定的抗衰老作用。
3、抗腫瘤。龍眼肉含有豐富的蛋白質和維生素,具有提高機體免疫功能,抑制腫瘤細胞,降血脂的功效,還有助於增加冠狀動脈血流量,提高機體素質等作用。而且研究發現,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,35歲以上的婦女正是婦科腫瘤的高發期,因此這個年齡段以上的女性適當吃些龍眼有利健康。
4、安神,治失眠。龍眼肉有安定神經的作用,可以降低神經的興奮度,可以有助於改善失眠。
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