女性食用龍眼益氣補血
本文已影響2.96W人
本文已影響2.96W人
龍眼乾又稱桂圓乾,是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品,在我國各地均有很大的消費市場。龍眼果實中的水分,是微生物生長繁殖不可缺少的條件。在沒有水分的條件下,微生物不能生長繁殖。龍眼果實中含有50%—70%的水分,又含有各種營養物質,如糖、蛋白質、維生素等,這是微生物天然的優質培養基。
龍眼乾的功效
1、益氣補血,增強記憶:龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,龍眼肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
2、安神定志:龍眼含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克),可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。
3、養血安胎:龍眼含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。
4、抗菌,抑制癌細胞:動物實驗表明,龍眼對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。臨牀給癌症患者口服桂圓粗製浸膏,症狀改善90%,延長壽命效果約80%。此外,龍眼水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、降脂護心,延緩衰老:龍眼肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
龍眼乾養生食譜:
龍眼肉紅棗飲
【主料】龍眼肉15克、黑木耳15克、紅棗15枚、冰糖適量。
【製作】把龍眼肉、木耳和紅棗泡後,放在碗內,放冰糖和水,蒸30分鐘。
【功用】滋陰活血、補氣養血;對貧血、眩暈症、月經不調、失眠症、更年期綜合症有療效。
小米龍眼粥
【主料】龍眼肉30克,小米100克,紅糖少許。
【製作】小米淘洗乾淨,龍眼肉洗一下。將鍋置火上,放入適量清水、小米、龍眼肉,先用旺火煮沸,後改用文火煮至粥熟,調入紅糖即可食用。
【功用】龍眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白質、維生素C、維生素D、維生素A等。具有養血安神、補虛長智等功效。
日常食用龍眼也有諸多禁忌
1、一次性不可食用過多,否則易上火,影響食慾。
2、消化不良、糖尿病、舌苔厚膩、陰虛火旺、患有某些婦科疾病、炎症的人也建議儘量不要食用。
3、妊娠初期的謹慎食用龍眼,避免引起流產。
補益氣血的食物不能亂吃
四款益血補血食療方 吃出紅潤好氣色
五種食物幫助女性補足氣血
女性補氣血吃什麼好 推薦4款食譜補氣血
氣血不足 中醫食療補足女性氣血
葡萄龍眼肉 女人補血必吃的5種食物
8種補血益氣的食物不得不吃
女性爲何會氣血不足 如何食補調理氣血
補血益氣吃什麼水果 推薦補血益氣的水果
烏雞湯補血嗎 補血益氣烏雞湯的功效與作用
補益氣血 女人用西洋參泡水喝有這些好處
女性血氣不足的症狀 補氣血的食療方
女性補氣血的食物有哪些?
龍眼的功效與作用 益氣補血增強記憶
女性補血補氣的食物有哪些
女性貧血吃什麼 八大食物補氣血
補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥
女性怎麼補氣血 謹記:多補血少補氣
女性補氣補血的方法
冬季女性吃什麼補氣血 補氣血食譜推薦
女性補氣血的七款食譜
女性補氣血吃什麼 9種食物幫你補足氣血
哪些女性適合食用動物血來補血
女性臉色發白屬氣血不足 教你補氣補血食譜補氣色
5種補血益氣粥 讓女人喝出好氣色
補血益氣粥 補血養顏效果好!
女性的養血祕籍 氣血虛怎麼食補
補氣血的湯 6款養生湯補血益氣
女性經常服用蜂蜜能有效益氣補血
女人補氣血吃什麼好 女性補氣血的飲食指南
眼部細紋用什麼眼霜 要多多補充膠原蛋白
補氣血的茶有哪些 女人喝對茶補血益氣
產後補血補氣的食物 6大補氣益血食譜送給你