眼科醫生教你遠離黑眼圈
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
受訪專家/廣東省眼健康協會會長、廣東省第二中醫院眼科主任 嶽麗菁
文/羊城晚報記者 謝哲 通訊員 李朝 金小洣
黑眼圈,讓人煩擾讓人憂的存在,更多人慾除之而後快。有的人也許好好休息一段時間後,黑眼圈就自然消除了,但很多時候即使惡補睡眠也難以緩解黑眼圈的問題。專家表示,針對不同的黑眼圈,處理方法也各不相同。
弄清楚是哪種黑眼圈
說起黑眼圈,首先想到的都是“睡眠不足”。但並非所有的黑眼圈都因爲睡眠不足而起。廣東省眼健康協會會長、廣東省第二中醫院眼科主任嶽麗菁教授表示,黑眼圈其實並不全是“黑”的,它有兩種顏色,一種是青黑色,多是由於血液循環不暢而導致的;而另一種則是茶色,茶色黑眼圈一般是色素沉着導致。導致黑眼圈的原因有很多,大部分是因爲熬夜、睡眠不足或者用眼疲勞而導致眼周皮下微血管血液流速緩慢,而耗氧量提高導致血紅素增加,眼周的皮膚自然就會呈現出青黑色。另外,隨着年紀的增大,眼眶的脂肪或者膠原蛋白逐漸流失,失去支撐的眼周皮膚變得鬆弛下垂,堆積在一起的皮膚除了容易導致血循環不暢之外,也有可能因爲“堆積”而讓眼圈看上去變黑。
需要注意的是,黑眼圈也會有“遺傳”。這是由於某些人的眼睛周圍色素較深,看起來就會像“熊貓眼”,而這種色素沉澱是先天導致的,也存在着遺傳因素。
想要有效祛除黑眼圈,首先要弄清楚自己是哪種原因導致的黑眼圈,是色素沉澱還是血循環引起的。嶽麗菁介紹,最簡單的方法就用手指按住眼睛尾部皮膚向外輕輕的拉,這樣可以拉平皮膚,再看黑眼圈是否明顯,是青黑色還是茶色,從而判斷是哪種黑眼圈,以採取相應的處理方法。
有的放矢,祛除黑眼圈
從中醫的角度來看,黑眼圈與腎虛有一定的關係。嶽麗菁介紹,“中醫認爲,黑眼圈和心、肝、腎有一定的關係。而多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡失暢、目失所養所致”。熬夜或者過於疲勞等不良生活習慣都會對人體臟腑造成一定影響。比如說睡眠質量不好,會導致氣滯;而太過疲勞則會導致氣虛。氣滯和氣虛同樣會導致血流不暢,使眼下的毛細血管產生血淤,從而形成黑眼圈。因此,中醫調理則要辯證進行,主要以補益肝腎、解鬱明目爲主。
除此之外,生活中還可以結合良好的生活方式和相應的護理方法,來減輕黑眼圈——
睡“美容覺”,減輕眼睛疲勞
睡“美容覺”是愛美女性的重要課題,若想遠離黑眼圈也同樣要如此。足夠的睡眠和良好的睡眠質量,可以預防黑眼圈的出現。說到底就是良好的睡眠不是“祛除”黑眼圈的良方,而是重要的預防手段。如果當良好的睡眠都不能阻止黑眼圈的出現時,就要在其他方面找找原因了。
按摩促進眼周血液循環
由於大部分黑眼圈是血循環不暢導致的,因此輕柔和緩的按摩能夠促進眼睛周圍的血液循環,還可以起到緩解眼睛疲勞的作用。嶽麗菁介紹,按摩時可以注意幾個穴位:攢竹穴——位於眉頭內側處,能幫助舒緩眼部疲勞,有助於血液循環加快;晴明穴——在鼻根和眼角之間的凹陷處,可有效地消除眼部疲勞;瞳子髎——位於外眼角的瞳子髎,是促進循環與防止眼部細紋的重要穴位,經常按摩該穴位能加強血液循環,改善黑眼圈。
平時可以通過以下三步進行按摩:點按攢竹穴,在眉毛的前端,手指按壓30秒鐘,間隔爲1秒;點按晴明穴,手指按壓1分鐘,間隔1秒;點按瞳子髎穴,2到3分鐘,間隔1秒。
艾灸治療祛黑眼圈
通過艾條的溼熱作用,加上相應的藥物作用,能夠幫助促進局部的血液循環,有效改善黑眼圈的情況。但艾灸治療最好到正規醫院進行。
激光祛除黑眼圈
對於色素沉着導致的黑眼圈,普通的護理方式還是難以起積極的作用。嶽麗菁表示,激光去黑眼圈可以改善皮膚的新陳代謝,促進血液的循環、淋巴循環,使深深的眼袋的色素慢慢地淡化,大約一個療程以後就會看到明顯的效果。如因眼袋導致的黑眼圈,則需要手術祛除眼袋後才能明顯改善黑眼圈。
男人黑眼圈是什麼原因 如何去除黑眼圈
去除黑眼圈的三款中醫藥膳
產後黑眼圈的預防 改善黑眼圈的食譜
如何遮蓋黑眼圈 教你秒遮黑眼圈
三招去除黑眼圈 幫你告別熊貓眼
土豆片敷眼去黑眼圈 6種去除黑眼圈的方法
黑眼圈怎麼辦 這樣做有效祛除黑眼圈
海帶緩解黑眼圈 6種消除黑眼圈的食物
黑眼圈很重怎麼改善 黑眼圈吃什麼好
中醫消除黑眼圈的六大方法
產後黑眼圈out 產後黑眼圈如何有效解決
熊貓眼如何消除 看中醫調理黑眼圈的方法
遮蓋黑眼圈6大技巧 如何防黑眼圈
黑眼圈是腎虛?6個因素讓眼圈變黑
黑眼圈太煩人 吃什麼可以消除黑眼圈
黑眼圈不僅是因爲腎虛 黑眼圈透露你身體的健康問題
眼圈發黑是怎麼回事 消除黑眼圈的方法
眼圈發黑怎麼辦 眼圈發黑是什麼原因
6種護眼妙招讓你遠離乾眼症
小孩黑眼圈
科學養生 不熬夜也有黑眼圈是什麼原因
黑眼圈很重是什麼原因 如何消除黑眼圈
遺傳也會導致黑眼圈 這5招讓你快速去黑眼圈
男生有黑眼圈怎麼去除 四個方法快速去除黑眼圈
DiaForce貴婦黃金鑽石眼膜 PURU淚袋眼膜placentor去黑眼圈眼膜ONEC去黑眼圈眼膜NonKuma去黑眼圈眼膜森田藥妝去黑眼圈眼膜
男生黑眼圈重怎麼辦?
腎虛會造成黑眼圈?芝麻能去黑眼圈
關曉彤迴應黑眼圈 黑眼圈怎麼預防
黑眼圈怎麼去除效果好 輕鬆告別黑眼圈
冬季自制面膜去除眼袋黑眼圈 讓你遠離熊貓眼
黑眼圈眼袋很重怎麼辦 讓你更好地遠離它們
黑眼圈怎麼消除:中醫教你五招消滅討厭的黑眼圈
黑眼圈或和4種有關 按摩能祛除黑眼圈