當心!糖尿病人泡腳易加重病情
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足療不知道什麼時候就在中國大地興起了,而且一發不可收拾,各個城市和地區都有足療的會所,人們可以隨時去做足療,按摩足底,緩解疲勞,確實是非常的有效。後來大家看到足療很受歡迎,於是又衍生出很多跟足療有關的儀器,包括一種專門可以在家裏進行泡腳的足療儀,這樣方便那些不能去足療或者不願意去做足療的人們,尤其是老年人,在家裏泡腳更方便。而且,也不斷的宣傳泡腳對健康的好處,的確,睡前用溫水泡腳,可以促進血液循環,增強體質,有利於健康。
可是,最近有人研究發現,並不是什麼人都適合泡腳的,糖尿病病人如果泡腳,還會容易加重病情,這又是怎麼回事?
專家告訴我們說,那些體虛、高血壓、低血壓的人是不適合泡腳的,此外,患有心腦血管疾病、糖尿病的人如果用太熱的水泡腳很容易加重病情。因爲水溫太熱會刺激神經,使血管擴張,血液流通加快,加重心臟的負擔。
那怎樣纔是正確的泡腳的方法呢?我們也來聽一下專家的建議。
專家說:一般來說,泡腳的水溫不宜過熱,也不能太涼,以40℃左右爲宜。在泡腳的時候,在水中加入適量的鹽,效果更佳,“加入艾葉、菖蒲也是不錯的選擇。”
專家還建議說:泡腳的時候最好同時,用自己的手按摩也是可以達到很好的效果,按涌泉穴(位於足前部凹陷處第2、3腳趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)、太白穴(位於第1、2腳趾縫的交匯處)這兩個穴位比較好。
接下來我們一起來看一下泡腳的注意事項:
1、最好用桶來泡腳
木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水。也可以選用市面上那些電動的泡腳盆,溫度可控,而且還帶有足底按摩,選那些高一些的類似桶狀的更好。
2、最好在下午4-5點泡腳
一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠。但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。
3、泡腳時間不宜過長。
每次泡腳時間不可過長,一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後一定要多喝水,及時給身體補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產生熱量,通過出汗讓寒溼及時排除體外。
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