芝士火鍋能補充能量 使人精神振奮
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
寒冷的天氣讓你感到抑鬱和孤獨了嗎?不要害怕,某慈善機構想出了一個相當不尋常的治療冬季抑鬱的方法……吃奶酪火鍋。“援手”熱線發現,隨着氣溫的下降,白天變短,抑鬱的人數出現了激增,所以該機構決定編輯一張能幫助人們提神的建議列表。
它推薦芝士火鍋是因爲瑞士奶酪富含維生素B12,能給人體補充能量,使人精神振奮。它還能補充人體所需的鋅元素,專家說這可能有助於改善人們的情緒。但至關重要的是,吃火鍋時有一羣摯交好友與之分享食物,可以幫助人們減少孤立感。克勞斯·魯特斯基是“援手”慈善機構瑞士盧塞恩支部的一員,他說:“我們的顧問接到電話後,就一直建議在每年的這個時候覺得特別孤獨的人們吃芝士火鍋。”
“把飲食與他人的陪伴相結合的想法源之於,許多人因爲抑鬱症而苦苦掙扎,完全失去胃口,完全喪失了動力。”熱線提供的巧擊敗抑鬱的方法包括:穿着鮮豔顏色的衣服,多笑。蘇塞克斯大學Mind Lab實驗室進行的一項研究發現,藍色和綠色會使男性感到快樂,而藍色、紫色和橙色能使女性振奮。
與此同時,大笑能提高人體內啡肽的水平。事實上,甚至是期待一些有趣的事的發生也會使人自然而然的快樂起來。魯特斯基先生補充道:“人們應該給自己的靈魂一個小假期,讓它們補充能量。”援手熱線提供的其他技巧包括:確保喝足夠量的水,非常重要的是要保持充足的睡眠。魯特斯基先生說:“即使是在你午休時打盹也不是壞事。”
照顧自己的身體不僅僅是吃得好這麼簡單的事,援手還建議偶爾去蒸桑拿讓自己得到充分的休息,重新獲得能量。“人們應該給自己的靈魂一個小小的假期,將使自己重新變得能量充沛。” 魯特斯基先生補充說道。(實習編譯:葉秀金 審校:黃志偉)
堅持奮鬥的人生正能量語錄
奮鬥正能量語錄短語
拔火罐能排除邪氣讓人精神百倍 拔火罐能治頸椎病嗎
50歲農民發明火鍋神器 智能升降火鍋餐桌分離菜品和湯汁
經典的正能量奮鬥語錄
情侶充電是什麼梗?給自己補充能量(也形容房事)
關於奮鬥的正能量語錄
奮發圖強的正能量語錄
辦公族必備小零食 補充能量緩解氣氛
振奮人心的早安正能量短語 勵志的振奮人心的早安語精選
士力架巧克力能提神嗎 士力架能補充能量嗎
精神正能量的戲劇化表達
經期能吃火鍋嗎 吃火鍋注意什麼
常吃這些零食補充能量還不擔心發胖
葡萄乾的功效與作用 補充能量延緩衰老
電煎鍋能烙餅嗎 使用電煎鍋要注意什麼(把握火候)
奮鬥正能量勵志語錄
六月奮鬥正能量經典語錄
孕婦爲什麼不能吃火鍋,孕婦不能吃火鍋
火鍋減肥法 怎樣吃火鍋能減肥
過量補充維生素E可能會導致骨質疏鬆
補充膠原蛋白不長肉 能讓你更年輕的5種低熱量食物
冬天的火鍋湯能不能喝
肌膚熬夜受不了 快來爲肌膚補充能量
奮鬥正能量的勵志語錄
充滿正能量的人生經典語錄
50歲農民發明智能升降火鍋 智能升降火鍋有什麼功能呢
芝士火鍋的做法 芝士火鍋是什麼意思
胃不好能吃火鍋嗎 合理吃火鍋不傷胃
黑巧克力的作用 低熱量抗衰還能補充體能
冬季進補吃什麼 兩款湯品補充冬季能量
男人補精 吃什麼食物能補精
火遍大街小巷的芝士年糕火鍋 做法竟然這麼簡單