冬季男性前列腺保養
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冬季是進補的最好的季節,也是保養的最好季節,尤其對於男性,冬季是前列腺保養最佳時段,前列腺是男性特有的器官,就像女性有子宮、卵巢而男性沒有,同樣男性有前列腺而女性沒有,這是一種性別的特徵,因此,也是特殊的器官,而男性的前列腺非常的重要,不僅跟泌尿系統有關,還跟孕育下一代有關,所以,前列腺也被稱爲是男人的生命線。
但是前列腺又是男人器官中相對薄弱的器官,也是非常容易出問題的器官,輕則就是前列腺炎、前列腺肥大,重者也會患前列腺癌,所以,要好好的保養前列腺,才能讓男人不僅擁有性福,還能更加的健康。那在冬季又該如何保養前列腺呢?看一下專家給我們的建議。
1、首先要防止受寒。
冬季是一年當中最寒冷的季節,氣溫較低,所以一定要注意防寒保暖,預防感冒和上呼吸道感染的發生。因爲哪怕是一個小小的感冒,也會導致抵抗力下降,引起炎症。
2、要多飲水。
冬季節氣溫低而且天氣乾燥,這樣的氣候會導致人體的新陳代謝緩慢,而如果飲水量不足,就很容易導致體內水分減少,尿道得不到正常沖洗,大量的細菌和病毒就會留在尿道當中,容易產生尿路感染,而前列腺是緊鄰尿道的,所以,尿路的感染就會加大前列腺發病率。所以,男性在冬天一定要多喝水。每天至少2000毫升,而且如果愛運動的男士更要及時的補充水分。
3、不憋尿。
因爲膀胱也是比鄰前列腺,人在憋尿的時候就會讓膀胱過度充盈,這樣就會壓迫到前列腺。而如果已經患有前列腺增生、肥大的人,那情況會更加嚴重,因爲憋尿容易造成尿液反流,不僅會給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來損害,嚴重時還會造成腎功能衰竭。而且,如果長期憋尿不排,還會造成逼尿肌鬆弛而發生排尿困難和尿瀦留。
4、不要久坐,做好保健。
這一點主要是針對都市的白領,因爲白領們的工作性質就是要長時間的坐着,如果是短時間久坐或偶爾久坐對身體影響不大,但是如果因工作原因必須久坐,則非常容易影響前列腺健康。主要是因爲坐姿也會壓迫到前列腺,導致前列腺局部充血,使前列腺代謝產物堆積,容易造成前列腺管堵塞等症狀發生。
飲食保養。平時在飲食上要注意清淡、少油膩,避免過度的肥胖,因爲肥胖也會加重前列腺的負擔,還有,冬季可以吃一些板栗,這種食物對養護前列腺還是很有幫助的。
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