男人保養前列腺這九點要做到
本文已影響1.56K人
本文已影響1.56K人
男性們很容易出現前列腺問題,也比較關心前列腺的健康,想要保養前列腺可以從哪些事情做起呢?有哪些好的方法呢?
前列腺是男人重要的器官,男保養前列腺的方法有很多,這些都是男性朋友需要關注的地方,畢竟自己的身體是自己的,賺再多的錢,自己也花不完。人保養前列腺要做好以下的九點,下面跟着小編一起來了解一下。
1、防止受寒。不要久坐在涼石上,因爲寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。
2、避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀,讓患者明顯不適,爲了防止局部有害的磨擦,應少騎自行車,更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
3、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
4、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
5、儘量不要久坐。避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等,伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外,騎自行車等騎跨動作,會對前列腺造成壓迫,導致前列腺充血,因此應避免長時間騎自行車。
6、多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
7、多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀顯示,當生活壓力減緩時,前列腺症狀會得到舒緩,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
8、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再坐車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
9、節制性生活。預防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反覆充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然,過分禁慾會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。
前列腺炎食療法 男性前列腺炎吃什麼好
這4大症狀當心前列腺炎 前列腺炎的治療方法
女人要怎麼做纔不顯老 必須做到這18點!
冬季前列腺保養有5大方法
前列腺炎的自我保養方法
前列腺在哪裏 男生怎樣做到前列腺快感
男性保養前列腺的9個方法
男性如何有效保養前列腺
前列腺炎的症狀:主要症狀表現及特點
怎樣呵護男性前列腺健康 易患前列腺炎的人羣
男人患前列腺炎會不育? 教你8招呵護好前列腺
前列腺癌要化療嗎?前列腺癌要切除睾丸嗎?
秋季男性養生模式 多吃南瓜保護前列腺
前列腺炎要及早治療 前列腺炎的食療方有哪些
保護前列腺最好的方法 如何保護前列腺
男人出現5個表現當心前列腺炎 前列腺健康注意什麼
男性秋天要多喝水保持前列腺健康
這些食物可以起到保護前列腺的作用
前列腺炎小心6大併發症 前列腺炎的保健方法
男人秋季多喝水保護前列腺
男人冬季保護前列腺 多吃這些食物
男人養護前列腺怎麼做 推薦幾款小菜譜
吃海鮮會引發前列腺炎? 前列腺要多喝綠茶