冬季減肥瘦身必喝5款茶
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冬季到了,很多人都懶得出門運動了,可是身上惱人的小贅肉又開始煩人,決不能縱容贅肉蔓延。這裏小編教你製作幾款美味瘦身茶,溫暖你的整個冬季。
大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分
做法:加冰糖水衝飲
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡
功效:清肝明目、利水通便。
菊花茶
菊花茶當屬清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵幹菊花
做法:直接以熱水沖泡
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。
檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
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