春季如何有效預防呼吸道疾病
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春季是很多疾病容易復發的季節,加上現在霧霾的污染越來越嚴重,已經嚴重的影響了更多人呼吸道的健康,因此,春季是呼吸道疾病的高發季節,而我們最常見的呼吸道疾病主要是感冒和肺炎,雖然感冒已經成爲一種普遍的最常見的疾病,但是,依然會給人們的健康帶來很大的困擾,或許感冒的本身不會危及人的生命,但是因爲感冒引起的其他的疾病也足以對人的生命造成威脅,尤其是年老體弱的人感冒,有一些慢性疾病的人感冒,那無疑是雪上加霜,會加重原有的病情,因此,千萬不能忽視感冒,對付感冒最好的辦法就是預防。
肺炎近幾年也非常的常見,也大都是從感冒引起的,開始人們只是當成普通的感冒,結果繼續發展成爲肺炎,患了肺炎就會嚴重影響人的呼吸道的功能,中毒性肺炎也可能致命,近幾年還有一種呼吸道疾病的發病率在不斷的升高,那就是肺結核,這種疾病在50年代以前都是非常嚴重的可以致人死亡的疾病,自從卡介苗的誕生,讓人們可以擺脫肺結核,將它從死亡榜上拉下來,挽救了無數人的生命,但是,這種疾病依然存在,是一種傳染性疾病。也是春季容易發生的呼吸道疾病。
此外,還有一些呼吸道疾病例如咽炎、扁桃體炎、腮腺炎等,也都很容易在春天發作,那面對這麼多呼吸道疾病,我們又該如何做好預防呢?接下來,給大家介紹一些非常有效的預防呼吸道疾病的方法,幫助你健康的渡過春季。
一,提升自身的免疫力。任何疾病都是對我們免疫力和抵抗力的一種挑戰,如果我們的抵抗力強免疫力強,任何細菌病毒都奈何我們不得,也就不會生病,所以,想要在春季不生病,最重要的就是提升免疫力。可以通過經常的鍛鍊來提升,可以通過擁有充足的睡眠來提升,可以通過合理的飲食來提升,如果體質比較差的人建議多補充蛋白質和VC,也可以採取接種疫苗的形式。
二,如果是感冒爆發的季節,一定要遠離人羣集中且空氣不流通的環境。因爲呼吸道疾病多是飛沫傳染,而且速度是非常的快,不去人羣集中的場合才能避免交叉感染;平時還要注意個人衛生,要經常洗手,避免一些病菌隨手入口。保持室內的乾淨,保持空氣的流通。
三,合理的飲食搭配。爲你的健康保駕護航。在飲食上一定要保證充足的營養,充足的蛋白質,攝入足夠的蔬菜和水果。
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