春季女性必吃的補腎食物
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補腎是個永恆的話題,無論男女一旦腎出問題,那麼健康就會出大問題。腎乃元氣所在,也是命門,一個人腎氣足不足,決定了身體的各方面的素質高低,腎氣足的人精氣神也足,聲如洪鐘,而且活力旺盛,如果一個人腎氣不足,那就會容易疲倦,打不起精神,如果是女性,可能就會出現手腳冰涼等症狀。甚至還會影響到生育。
所以,女性更要補腎,女性的子宮也是屬於中醫腎的範疇,中醫的腎包括生殖系統和泌尿系統,外延更廣泛一些,而不是兩個實質的腎臟。女性的重要的生殖器官是子宮,這是孕育孩子的宮殿,子宮內環境的好壞直接影響胎兒的生命質量,就像一塊鹽鹼地,是長不出好莊稼的道理是一樣的,如果手腳冰涼的女性也一定會宮寒,而宮寒對於產生下一代就有着很大影響。有可能導致流產或者早產。
那春季是一年的開始,也是最好的補腎的季節,對於女性在春天又該如何補腎?要吃哪些補腎的食物呢?
1、黿魚湯。這是龜類,因爲龜類都很長壽,因此,具有非常豐富的營養的價值,是一種大補的食品,對於體質較虛弱或者久病初愈的人可以補充黿魚湯,有助於恢復元氣。
2、阿膠。女人要補血,如果貧血也會導致腎氣不足,所以,補血是關鍵,而阿膠就是一種補血的食品,有滋陰的功效,春天吃阿膠最好。
3、當歸。這是一種中藥,當然可以做成藥膳湯,女性經常喝有當歸的藥膳湯是大補,不僅可以補血還可以補氣,是非常好的選擇。
4、海蔘。這可是一種比較高貴的海味,因爲現在野生的海蔘越來越少,因此更加的珍貴,海蔘具有的補腎潤燥、益氣養血功能,所以也會常用於治療小便頻多和腸燥便祕等病症。是女性春季補腎的必吃食物。
5、黑豆。吃黑色的補腎,這是老祖宗的《黃帝內經》教給我們的養生之道,所以,春季想補腎的女性朋友一定要多吃黑豆,首選就是八寶粥,裏面一定要放黑豆,而且八寶粥可以可以輕鬆的製作,營養價值也非常高。
6、龍眼乾。因爲龍眼不是春季的時令水果,所以,想在春季吃龍眼比較困難,但是,龍眼乾是任何一個季節都有的,而且龍眼乾就是龍眼加工而成的,營養價值和龍眼是一樣的,特別是對孕婦或者坐月子的女性,多吃點龍眼乾,補腎強體都非常有效。
7、黑芝麻。也是一種黑色的食品,雖然小,但是功效大。黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞。實在是不可多得的補腎良品。
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