日常預防白髮的方法有哪些
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烏黑的秀髮,是不少人的護髮目標,但隨着年齡的增長,很多朋友會出現白髮。今天,美容護膚專家要告訴你,白頭髮是可以得到有效預防的。下面,具體介紹了一些護髮寶典,就能讓你遠離白髮。
1、解除壓力
壓力是提早出現白髮的主要原因之一,也使得我們更快老去。爲了不讓自己比實際年齡顯得還老,聰明如你應該儘量給自己多點時間可以放鬆,哪怕只是工作一天之後泡個舒服的解乏澡。我們要學會積極的生活,學會說“不”,必要時鎖上浴室的門,讓自己享受片刻的寧靜!
2、停止吸菸
研究證明,吸菸會導致身體過早老化,因此戒菸應該是你行動的第一步,停止吸菸還將改善血液循環,這也可以幫助減少白髮產生。
3、保持水分
減少咖啡因和酒精的攝入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分,頭髮需要的養分也就無法到達毛囊。
4、銅
有時,白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜,利馬豆,山藥,菠菜和大多數肉類。另外,銅也存在於黑莓,菠蘿,石榴,杏仁和南瓜種子中。
5、碘
許多人有白髮是因爲飲食中缺乏足夠的碘,因此,如果想預防白髮應該多吃一些富碘食物,如胡蘿蔔和菠菜等。
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