男性脫髮的日常護理方法有哪些
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男人們常有脫髮的困擾,年紀輕輕就出現脫髮很要不得,那麼脫髮該怎麼辦呢?日常護理方法有哪些呢?
頭髮的新陳代謝分爲靜止、生長、消退三個時期,而正常的脫髮是頭髮新陳代謝的自然表現。正常人每天適當掉髮屬於正常現象。夏季脫髮較多原因,可能因爲天氣炎熱、工作緊張、飲食過於辛辣刺激、缺乏足夠的休息和睡眠等不良 的生活習慣。另外,不正確的洗頭、梳頭方法,都是導致夏季頭髮脫落的原因當然,在正常的情況下,可以讓頭髮少脫落一些。
男性出現脫髮日常要怎麼護理:
1、勤洗髮,洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
2、不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。
4、戒菸,吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。
5、節制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣,引起脫髮。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。
6、燙髮吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影也較大,次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
7、減少染髮燙髮。經常染髮、燙髮,會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
8、消除精神壓抑感,精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
9、注意飲食。見本詞條食療介紹。
10、空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
11、避免暴曬。日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃,因此夏季要避免日光暴曬,在室外游泳、日光浴時要注意防護。
12、注意帽子,頭盔的通風。頭髮不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛,引起脫髮。所以應搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
13、避免用鹼性強的肥皂洗頭。最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑。
14、不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫髮的主要原因,但由於其刺激毛囊分泌過多油脂,且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導致脫髮增多,因此患有脂溢性脫髮患者應儘量少食辛辣和油膩等刺激性食物。
15、避免不帶游泳帽在公共泳池長時間游泳。公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺菌消毒,但漂白粉對於皮膚有刺激作用,長時間接觸會使頭皮頭髮乾澀,使脂溢性脫髮患者頭髮更容易脫落。 因此在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽,並且不宜時間過長,損傷髮質。
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