牙周炎預防的方法有哪些
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生活中牙周炎是較爲多見的口腔疾病,成年人患牙周炎的比率達半數以上。牙周炎給人們帶來的影響不容忽視,因爲它不僅會危害口腔健康還會誘發其它全身性疾病,是健康的一大威脅。那麼,牙周炎應該怎樣預防?
牙周炎應該怎樣預防?
1、注意口腔衛生
養成良好的衛生習慣,堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口,瞭解並掌握正確的刷牙方法。
2、養成健康的飲食習慣
注意飲食結構要營養均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品,不抽菸,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利於牙面及口腔清潔。
3、注意飲食方面的衛生預防意識
切 勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁後,不要 馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質,導致牙齒損耗,應先漱口,過一段時間後再刷牙。
4、密切注意牙周疾病的早期信號
如果在刷牙或吃東西的時候,出現牙齦出血的現象,要及早引起重視,因爲這是牙周有炎症的表現,應儘早到醫院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。
5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力
根據自身的“亞健康”徵狀,選擇合適的口腔護理方式,避免牙齦問題的惡化。
牙周炎易患人羣有4種
1、糖尿病人
近日,據中華醫學會糖尿病學分會的調查顯示,糖尿病患者伴發口腔疾患的總髮病率爲83.37%,比非糖尿病患者高出2—3倍。目前世界醫學界也一致認同,牙周病和糖尿病的確具有雙向促進關係,甚至有國外學者將牙周病視爲糖尿病的第六併發症。
研究證明,糖尿病是患牙周病的危險因素之一。糖尿病患者的持續高血糖狀態,給其牙齦內的細菌提供了豐富的養分,造成牙齦組織微血管阻塞,從而容易引發口腔感染。再加上糖尿病患者的組織修復能力比較差,一旦患上牙周炎,往往會比較嚴重,容易出現牙周膿腫等症狀。
2、男人
研究人員首次發現,性別會影響破壞性牙周病的病程、病情嚴重程度。根據臨牀觀察,男性一旦罹患口腔疾病,病情往往比女性更嚴重。流行病學數據也顯示,全球男性罹患牙周病的比率的確比女性高。
3、很少看牙醫的人
人 的唾液可分爲酸性和鹼性,唾液酸性的人易在牙齒表面形成酸蝕脫鈣作用,很容易蛀 牙,會痛,所以知道找牙醫治療,得牙周病的機率較小;而唾液偏鹼性的人,牙齒表面不易遭到酸蝕,不易有蛀牙,但卻因鹼性唾液中含鈣離子較多,很容易鈣化形 成牙結石。而牙結石就是造成牙周病的主因之一。
4、個性急躁的人
由於性急,刷牙時間總是匆匆忙忙,不能牙齒面面刷到。性急的人刷牙時既快又太用力,容易造成牙肉受力部分發生萎縮現象,萎縮後牙根就會露出來。
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