千人拼肺挑戰吉尼斯世界紀錄 哪些食物最養肺
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
第13個世界慢阻肺日到來之前,在“健康中國行——全民慢病防治素養促進行動•呼吸專項行動”啓動儀式上,近2000志願者齊集北京園博園,挑戰世界上最大人體肺器官拼圖,並獲得成功。 此舉旨在呼籲全社會共同關注慢性呼吸系統疾病,營造全社會人人蔘與慢性呼吸系統疾病防治的社會氛圍。
延伸閱讀:哪些食物最養肺
1、石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
2、白蘿蔔
白蘿蔔是中醫食療經常選用的,中醫理論認爲其性涼,入肺胃經。生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進而預防癌症發作,蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶,能夠有效促進食物的消化和吸收。
3、冬瓜
冬瓜性涼,能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。
4、荸薺
中醫認爲,荸薺性寒涼,味甘,入肺、胃經,有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化溼祛痰的功效。荸薺營養豐富,富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維、多種維生素和礦物質等。
5、銀耳
銀耳味甘、淡,性平,無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力,又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外,銀耳富有天然植物性膠質,是良好的潤膚食品。
6、百合
百合多年生草本球根植物,味甘淡,性平,有潤肺、養肺、止咳、養血安神的作用。除含有澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養素外,還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成分具有養心安神、潤肺止咳的功效,對病後虛弱的人非常有益。
7、豆漿
將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。營養非常豐富,不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質。除了易吸收外,裏頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣,從而緩解支氣管炎,減輕肺的負擔。
8、羅漢果
羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。羅漢果營養價值很高,含豐富的維生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。羅漢果以果入藥,味甘、性涼,有清熱、解毒、潤肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、潤腸、通便、抑制哮喘及降血壓等12種以上的保健功效。因此,羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。
9、蓮藕
蓮藕生食,能清熱潤肺,涼血行瘀。如將鮮藕壓榨取汁,其功效更佳。古人常以鮮藕汁、鮮梨汁、鮮荸薺汁、甘蔗汁等混合,用於治療熱病口渴傷陰,焦躁難解。蓮藕熟吃,可健脾開胃,止瀉固精。老年人常吃藕,可以調中開胃,益血補髓,安神健腦,延年益壽。
10、絲瓜
絲瓜善於清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤爲適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裏,含有一種皁素,具有除痰化痰的功效。
TFBOYS王俊凱創吉尼斯世界紀錄 單條微博轉發次數
吉尼斯世界紀錄:世界10大瘋狂的吉尼斯世界紀錄
世界上最大的游泳池 長度竟然達到1公里(吉尼斯紀錄)
澳大利亞155名“聖誕老人”雙人跳傘突破吉尼斯世界紀錄
夏季最適合養肺 推薦5款養肺食物
女子穿高跟馬拉松,7.5小時跑完全程創吉尼斯世界紀錄
BTS再創三項吉尼斯世界紀錄
世界上肺活量最大的人 菲爾普斯的肺活量成就游泳事業
秋季養肺護肺的食物 5大食物幫你養肺護肺
清肺清肝的食物有哪些?清肺最好的方法介紹
俄羅斯美女腿長133釐米 鞋碼竟達47 欲挑戰吉尼斯紀錄 美腿撩人
1374架無人機同時飛行組成多種圖案 創吉尼斯世界紀錄
慢阻肺在中國發病率達12% 養肺的哪些食物
怎樣清肺養肺 推薦十種食物
吉尼斯世界紀錄最高年齡者是誰 關於吉尼斯世界紀錄最高年齡者
英國“最浪漫夫婦”半年舉行84場婚禮打破吉尼斯世界紀錄
抽菸男人養肺護肺的16款食物
壯觀!吉林5599人同穿旗袍 打破吉尼斯世界紀錄 現場盡顯嫵媚典雅
秋季怎麼養肺 推薦3道養肺食物
四川兩名大學生室友雙雙拿下吉尼斯世界紀錄
世界上最危險的殺人鳥:不能飛/榮獲吉尼斯記錄(絞肉機器)
吃什麼養肺 養肺潤肺的10大食物
歌神張學友破吉尼斯世界紀錄了 吸金7.3億元觀衆人數204萬8553人
肺炎的禁忌食物有哪些
冬季養肺潤肺 常吃這些食物
秋季養陰重在養肺 5種食物助你清肺養肺
TFBOYS七週年演唱會紀錄片首發,意外打破吉尼斯世界紀錄
防彈少年團破吉尼斯世界紀錄 微醺直播呆萌可愛
入秋後肺部最脆弱 養肺多吃六種食物
春季養肺有妙招 潤肺養肺食物大盤點
小夥苦練變醜絕技扭曲自己的臉 獲得吉尼斯世界紀錄
秋季養肺潤肺的食物 蓮藕養肺功效最佳
【圖】鹿晗粉絲叫什麼名字? 微博評論竟創下吉尼斯世界紀錄