體重超標10歲女童厭學 肥胖易出現心理障礙
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
8月30日一早,合肥市民劉女士領着孩子到安徽省兒童醫院兒保科求診。“眼看就要開學了,昨天帶她去買書包文具回來的路上,女兒突然抱着我哭:‘媽媽,我不想上學了’。”和孩子爸爸苦勸一晚無效後,不得以才帶孩子來兒童醫院看心理醫生。經醫生細心詢問,小姑娘才道出實情,原來她是嫌棄自己太胖了,“男同學都叫我‘胖冬瓜’,我不想上學,不想見到他們。”
10歲的小娟,身高1.4米,體重56公斤。超出該年齡段女孩標準體重30多斤,看起來的確比同齡的小姑娘“大一號”。在醫生診室裏,小姑娘用哭聲發泄了自己的情緒:“哥哥姐姐也說我胖,同學們也說我胖,我喜歡跳舞,但是班級裏的舞蹈隊因爲我胖,即使我主動報名了也沒有選我,我覺得大家都不喜歡我,上學真沒意思。”這時,孩子的媽媽才知道,原來是肥胖讓女兒產生了強烈的自卑厭學情緒。
肥胖容易引起心理障礙
“長期以來,不少家長都陷入了一個誤區,總認爲孩子長得胖嘟嘟的很可愛,是健康的標誌,其實,肥胖給兒童的身心健康帶來很大的危害。”安徽省兒童醫院兒保科副主任醫師劉亦芳表示,肥胖的孩子因爲常常受到同學們的譏笑而更容易出現自卑、膽小、焦慮、厭學等心理障礙。
此外,肥胖還會帶來一些身體上的問題。比如運動功能較差,容易出現膝外翻或內翻,關節長期負重,出現下肢或關節疼痛;肥胖致使脂肪在腦組織堆積過多,易導致智力水平降低,注意力不集中,學習成績較差;同時肥胖兒因常食入過多的脂肪和熱能,有可能導致性早熟和高血壓;由於脂肪蓄積較多,在一定程度上影響了心臟的舒張和肺功能,還可以導致小兒脂肪肝,和一些泌尿生殖系統疾病。兒童肥胖不僅影響其現階段的生活、學習和健康,也是培養成年疾病的溫牀,埋下成年高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的禍根。
劉亦芳介紹,想要知道孩子是否超重,可以根據身高體重指數(BMI)計算孩子的肥胖程度,體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高(m)的平方,BMI指數小於25爲正常,大於25爲超重,若大於28即爲肥胖,應引起重視。
兒童有3個階段容易肥胖:1至3歲的嬰幼兒期,六七歲的學齡期,以及10至18歲的青春期。
肥胖的發生分爲兩大原因:單純性肥胖和繼發性肥胖。繼發性肥胖是由於各種器質性疾病導致,如內分泌、遺傳代謝病等;單純性肥胖主要與生活方式有關,由於熱量攝入過多,而消耗過少所致。就目前臨牀數據來看,單純性肥胖佔兒童肥胖的95%至97%。
兒童的減肥“法寶”
“持之以恆的培養良好飲食習慣和運動習慣,是兒童減肥的兩大‘法寶’。”劉亦芳介紹,積極調整飲食結構,日常生活中多給孩子吃蔬菜水果,避免高糖、高脂肪及高熱量的飲食。不要吃零食,如糖果、飲料、點心、餅乾、核桃、油炸食物、花生、瓜子等。儘量控制攝入肉食和碳酸飲料。此外,適量的運動對減重非常有效。由於電視、電腦、手機等電子娛樂產品的普及,很多孩子將時間消耗在這些娛樂產品中,身體活動減少,戶外活動也很少,這也是導致孩子肥胖的一個因素。家長應建議孩子多運動,特別是增加一些戶外運動,若診斷爲肥胖,應在醫生指導下完成每天的運動量,養成運動規律,對減肥及健身都有幫助。
延伸閱讀:兒童減肥三不宜
一、不宜學成人節食
兒童時期是生長髮育最快也是最關鍵的時期,必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長髮育的需要,因此,幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食。另外,成人可以採用的手術去脂、藥物減肥等,孩子都不宜使用,因爲這些方法有可能影響生長髮育。
二、不宜快速減肥
孩子從正常體重長成肥胖,一般要經過數月或數年,在此過程中,身體的各個器官,譬如心、肺、腎臟等,都逐漸適應了體重比較高的狀況。如果短期快速減肥,減去的只是身體的水分,同時卻會產生兩方面的不良後果:
1、身體水分的快速丟失,會使心、肺、腎臟等器官一時難以適應,容易出現循環系統的問題以及腎功能損害,甚至會增加成年後患心血管疾病的危險因素。
2、這種減肥方式難以持久,一旦稍有鬆懈,體重會迅速反彈,不但對健康不利,還會使孩子喪失信心。
因此,父母要做好打“減肥持久戰”的心理準備。另外,孩子的身高在不斷增長,只要能保持體重不增或緩慢增加,便達到了減肥的效果。
三、不宜忽視孩子的感受
專家認爲,孩子情感方面的問題會影響體重。就像很多成年人在感覺苦悶、壓抑時會依靠食物來減輕壓力一樣,來自學業的壓力、家庭關係緊張、覺得被父母忽視、感到孤獨、與同學們關係不融洽等,都會使孩子傾向於貪食。
精彩推薦:10歲胖娃成世界最重男孩 兒童肥胖有8大危害
勃起功能障礙怎麼辦 這10招幫你克服障礙
爸媽來看看0-10歲兒童標準身高體重標準圖表
社交心理障礙有哪些 怎麼克服
心理障礙是什麼病 心理障礙的表現
女人怎麼判斷排卵是不是出現障礙
肥胖指數測量 看看你的體重標準嗎
青少年心理健康教育 教他們克服心理障礙
10歲兒童厭學怎麼辦 10歲兒童厭學解決方法
學心理學的女人很可怕?10個有趣的心理學現象
10歲男孩182斤 兒童肥胖的減肥方法
性功能障礙的幾種表現 如何調理性功能障礙
爲什麼會出現勃起功能障礙?
4歲胖墩睡夢去世 兒童肥胖的具體危害
男人體外射精易引起勃起障礙
美國超四成女性體重超標 這麼做能減肥
克服四大心理障礙 幫剩女們早日“脫光”
再婚夫婦會有哪些心理障礙
剩女找對象要先克服心理障礙 這3種心理不要有
哪些心理障礙會影響人際交往
體重超重一定是肥胖嗎?微胖者如何減肥
兒童肥胖標準 你的孩子體重是否合理呢
什麼因素會造成性心理障礙 性心理障礙有哪些併發症
清除接吻障礙,學會挑逗女人的重點部位
盤點4大常見的社交障礙心理
五個心理妙招 掃清生活障礙
前SISTAR成員韶宥體重曝光 故意吃胖10公斤再減肥
2020年中小學肥胖率超10% 學生要注意預防肥胖
初次搭訕女生如何克服搭訕心理障礙
掃清接近心動的女生的障礙,搭訕命中目標
人格障礙的表現 人格障礙有哪些症狀表現
7種影響人際交往的心理障礙
心理障礙 隱睾症的5大危害
肥胖自測:成人的標準體重是多少