廣東六成人從不鍛鍊 揭鍛鍊對人體的八大好處
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2013年,中國疾病預防控制中心與華盛頓大學聯合做了一項迄今最新的健康測量與評價項目——中國分省疾病負擔研究。9月22日,省疾控中心副主任林立豐介紹了廣東的監測結果。
監測顯示,2013年,因慢性病導致的死亡佔全死因構成86.8%。因慢病而導致的早死壽命年損失,佔全部死亡原因導致的早死壽命年損失的76.4%。
也就是說,廣東居民超過七成半早死壽命損失是因爲慢性病“病死”,這一比例遠超傷害(15.38%),傳染病、母嬰和營養相關疾病(5.63%)。
根據最新慢性病危險因素監測結果,廣東18歲以上居民高血壓患病率21%,糖尿病10%,吸菸率爲25%,肥胖率9%,向心性肥胖44%;居民每日烹調油攝入量≥25g的比例爲59%,家庭人均每日食鹽攝入過多>6g比例爲57%;從不鍛鍊率爲65%,水果攝入不足率爲48%。
延伸閱讀:鍛鍊的好處
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利於人體的生長髮育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會。
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操,保持健康的心態,充分發揮個體的積極性55、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力,並及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
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