什麼是體質低血壓 體質低血壓吃什麼好
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什麼是體質低血壓?
體質性低血壓又稱爲原發性低血壓,常見於體質瘦弱的女性,經常具有家族遺傳史。通常沒有常見的低血壓症狀,偶然體檢時纔會發現,也可能會出現精神疲倦,頭暈,乏力,心悸,心前區重壓感等,類似神經官能症的表現,容易發生胃下垂、腎下垂等疾病。因爲體質較差,心臟功能較弱,心搏出量少,所以收縮壓降低爲主,但一般不會低於80mmHg。
體質低血壓吃什麼?
1.黃芪燉雞
小公雞1只,黃芪30克。先將小公雞宰殺後去內臟及毛、爪。放入砂鍋中,加水及蔥、生薑、碘鹽、陳皮等調料。
2.太子參肉桂茶
太子參10克,肉桂3克,炙甘草3克。用滾開水沖泡後代茶飲用。此方可助陽益氣,回升血壓。
3.人蔘蓮肉羹
紅參片5克,蓮子肉10枚,冰糖30克。先將紅參、去芯蓮子放在碗內,加水浸泡,再加入冰糖。然後將碗置於蒸鍋內,隔水蒸燉1小時。喝湯、吃蓮肉。紅參片可連續使用2次,次日再加蓮子、冰糖及水適量,如前法蒸燉後,喝湯、吃蓮肉,並連紅參片一道嚼食。連續服用,或隔口服食一次。
4.龍眼酒
龍眼肉100克,加入低度白酒500毫升中,浸泡2周。每晚飲用1小杯,約15毫升。不會飲用白酒者,可將龍眼肉浸泡於葡萄酒中飲用。此方可補氣血,益心脾,安心神,提高血壓。
5.紅糖芝麻泥
紅糖60克,黑芝麻60克,生薑30克。先將黑芝麻研成細粉,生薑搗爛如泥,三者混合拌勻,每次開水沖服6克,每日-3次。此方能養陰補血,提升血壓。
多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。
體質低血壓飲食注意事項
每餐不宜過飽,否則會使迴流心臟的血液減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水,或吃稍鹹的飲食以增加飲水量,較多的水分進入血液可增加血容量,可提高血壓;適量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒(葡萄酒最好,或飲適量啤酒,不宜飲烈性白酒),可興奮交感神經,加快血流,促進心臟功能,降低血液黏稠度。
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