血壓低喝什麼茶比較好?
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現在的生活水平越來越高,人們的飲食也越來越好,生活中總是大魚大肉,高熱量、高脂肪的食物到處都是,而青菜和水果吃得也越來越少。飲食習慣不健康,就導致高血壓患者也越來越多。血壓太高對身體的危害是很大的。所以平時的飲食要特別的注意。下面我們就來介紹一些可以降血壓的茶。
菊花茶:所有的菊花應爲甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯着療效。
山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法爲,每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
蓮子心茶:所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克,開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強心之特效。
決明子茶:中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用,不啻爲治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
荷葉茶:中醫實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗淨切碎,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。
上文中介紹了一些可以降低血壓的茶,多喝茶對身體是有好處的。但是茶葉的種類很多,不僅分爲紅茶、綠茶、黑茶,而且還有生茶和熟茶之分,每種茶葉的功效也是不一樣的。所以按照自己的身體狀況,選擇適合自己的茶葉也是很重要的。淡茶就可以了,最好不要喝濃茶。
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