男人吃西紅柿可以預防這種癌症
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
男人吃西紅柿可以預防這種癌症!
英國《每日郵報》8月27日報道,英國一項大規模研究發現,每週吃10份西紅柿(約合3斤)可使男性前列腺癌危險降低近1/5。研究人員認爲,西紅柿抗癌的關鍵原因是其中的抗氧化劑番茄紅素。
來自布裏斯托爾大學、劍橋大學和牛津大學的研究人員對1.4萬名50~69歲男性的飲食與生活方式進行了研究。結果發現,與不吃或很少吃西紅柿的參試者相比,每週至少吃10份西紅柿的男性,罹患前列腺癌的危險降低18%。其中,1份相當於150克西紅柿、一份西紅柿醬比薩或一杯番茄汁。此外,果蔬攝入量達到每天至少5份,也可使男性癌症危險降低24%。研究負責人瓦妮莎·厄爾博士表示,要預防前列腺癌,男性還應每天攝入750~1200毫克鈣,補充105~200微克硒。
相關閱讀
如何預防前列腺癌
男人一旦上了年紀,又加上生活習慣不健康等一些不良的習慣,隨時都有可能會被前列腺癌纏上,但是想要預防前列腺癌我們應該有一個什麼樣的健康的生活系習慣以及健康的生活規律呢
不要太勞累:如果有時因身體勞累或其他原因,前列腺偶爾所復發或反覆一下,是正常現象,沒必要大驚小怪,只要沒有什麼明顯不適就沒關係,男人成年後90%或輕或重的存在一點毛病。
有益和有害的食物:要多吃蘋果,少吃油膩的煎炸食品,還有家裏的花生油一定要用好的,醫學證明調和油對前列腺不好。
堅決不能熬夜:最好是不要熬夜,不要感冒,不要上火以及最重要的一點就是要有充足的睡眠。還有不要有心裏負擔,一切隨心而行。
按摩足部,有益於前列腺:堅持做足療,要定期每週一次,到足浴或浴池做足療,燙腳和按腳,促進血液循環和經絡的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘,自己按一下。
關於性生活的問題:性生活一定要堅持一週最少一次,也可以兩次,性交結束後要記得連續的提肛運動20次,可以排出炎症物質(說前列腺炎要禁慾是大錯特錯),不斷更新前列腺的內環境,促進康復。然後洗乾淨睡覺。
排尿:一個最重要的習慣就是在每次排尿即將結束的時候就要用手去按壓幾下會陰,可那樣就可以把殘留在前列腺部位的殘餘尿液排出,會減少炎症的危害,最重要的就是不要有憋尿的現象。
久坐肯定不利於前列腺:不久坐,即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下後立即鬆開腰帶,保持腰部以下血液循環良好。
關於喝水:每天多喝水,買個大杯子。多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激,沖刷前列腺部位。
飲食方面要注意的問題:不吃辣,不過分喝酒,雖然應酬不得不喝一些,但是要注意少喝和不喝爲好,不要喝高度酒。少喝濃茶。
這樣做可以預防舌癌
男人怎麼吃可以防癌?
這五種食物可以預防胃癌,你知道嗎?
西紅柿不能和什麼一起吃?這7種食物和西紅柿相剋
請問尿酸高可以吃西紅柿炒蛋嗎
吃什麼可以預防癌症 預防癌症好的食物推薦
草莓這樣吃能預防癌症
女人吃它可以預防癌症 藍莓的作用你知道嗎
吃什麼減肥 晚上吃西紅柿可以減肥嗎
哪種食物可以預防癌症 可以預防癌症的食物有什麼
西紅柿裏吃出草莓 這可能是個假西紅柿
日本青少年癌症增多 這麼做可以預防
想要瘦身 可以吃西紅柿減肥嗎?
預防癌症吃什麼好 試試這五種食物
肺癌成湖北癌症第一殺手 常吃8種食物可預防
吃哪些食物可以預防胃癌?
可以預防腎癌的6種食物
吃蔬菜可以防癌嗎? 推薦這2種
西紅柿越紅越防癌 飯後吃水果並不助消化
西紅柿炒雞蛋的竅門-炒西紅柿時可以加點糖
這樣做可以預防膀胱癌
談癌色變?哪些蔬菜可以預防癌症呢?
吃西紅柿好嗎 西紅柿的25種功效
想預防胃癌可多吃這6種食物
常吃4種食物可以預防前列腺癌
一般尿酸高可以吃西紅柿炒蛋嗎
怎麼預防癌症?學學這十種人
癌症可以傳染嗎 五個方法預防癌症
如何預防癌症?身體缺乏這三樣東西會得癌
防癌多吃大紅棗 茶飲竟也可以防癌
如何預防癌症 常見4種癌症的預防方法
常吃大蒜可以預防胃癌
西紅柿減肥法:這麼吃西紅柿不瘦爆纔怪