總是胃涼該吃點什麼
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很多人總是胃涼肚子涼的,吃一個蘋果,胃要涼一個下午;稍微着涼了,肚子就不舒服。這種情況之所以多見,和中國人容易脾氣虛的體質有關係。具體點說,這種發涼的感覺往往有慢性炎症存在,後者看似尋常,但腫瘤最容易在慢性炎症的基礎上發生。從這個角度上說,胃涼肚子涼是需要重視的,從食物到藥物,隨熱性的遞增,總能找到改善的辦法。
胃涼原因:
有這種感覺的人,消化功能肯定也不好。道理很簡單,參與消化的生物酶,必須要在接近體溫的溫度時才能發揮作用,當我們自己都感到發涼的時候,一般都低於生物酶所需的溫度了,它們因此不工作,食物就不能消化吸收,這也是爲什麼中醫特別忌寒涼,甚至告誡涼水、涼食物會傷陽氣的原因,因爲這些涼的東西,會遏制身體機能。
我們的消化道每天都要碾碎、消化食物,這就難免有損傷,有損傷就要修復,修復就需要熱量,但如果修復任務巨大,比如總是吃不好消化的食物,或者飲食無常,過多的損傷就加大修復任務,久而久之,修復的能量就供應不足了,這個時候,就要感到胃涼肚子涼了。如果不逆轉,加重下去,很可能就變成了“老胃病”“老腸炎”,而慢性萎縮性胃炎和慢性結腸炎的病人,他們罹患胃癌和結腸癌的機率就遠遠高於其他人,因爲在修復過程中,能量不足導致損傷細胞不能正常成熟,它們“變壞”了,癌症就在這種細胞“變壞”的過程中形成了。
對於胃涼肚子涼,中醫有很多藥物和辦法,看似改善胃涼的症狀,其實是在爲已經能量不足的胃腸道黏膜補充能量,使它們在修復損傷細胞的時候,不至於出錯,癌症也就可以被遏制了。所以,中醫補腎的基礎藥“六味地黃丸”,一直用在食道癌、胃癌前期,逆轉細胞變壞,因爲這個藥就是性質偏溫的。
下面四種食物,可養胃又固腎,平時可適當吃些。
枸杞:可滋補腎氣,抗老化。每天可吃30顆左右,若出現眼屎多等症狀,應減少用量,或可同時用菊花茶瀉火。
山藥:新鮮的山藥平補養胃,有助於調整消化和內分泌,煮粥最佳。
茯苓:可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,也可食用茯苓製品,如茯苓糕等。
粥:可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥,滋補肝腎又能增強免疫力。
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