最常見的五大補腎誤區
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腎虛可以說是男人的地雷,一踩就炸。很多人對腎虛抱着有則補之,無則補了也無妨的想法,就不知不覺陷入了補腎誤區。那麼你知道補腎的誤區有哪些嗎?
常見腎虛四大認知誤區
1、腎虛就是腎出了問題
這在大多數人看來,應該是理所當然的事情。然而,中醫講的腎虛是個功能單位,涵蓋了分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。某種程度上來說,腎虛是一個正常生理現象,每個人步入中老年之後都會經歷這個階段。腎虛與腎病是兩個完全不同的概率,腎虛也不代表陽痿。
2、不分腎虛種類、亂補一氣
中醫強調因人而異,而腎虛分爲腎陰虛、腎陽虛、腎氣不固、腎不納氣和腎精虧虛五個症型,所以應該對症下藥。對於腎陰虛的人來講,吃了治療腎陽虛的藥物,不僅沒有療效,而且還很可能出現副作用,或加重病情。
3、性功能下降就補腎
不少人都有着這樣一個潛在邏輯:下半身“不行了”就是腎虛。其實,引發性功能下降的因素有很多,比如前列腺炎症等。據北京中醫藥大學一項針對700多名陽痿患者的調查,實際上只有32.9%的人是因腎虛引起的。如果隨意濫補,很可能會延誤治療,反而使問題越來越嚴重。
4、有點風吹草動就擔心腎虛
不少人稍微出現些症狀,比如出汗多、頻繁如廁、腰膝痠軟、性慾下降等,就懷疑自己腎虛。實際上,中醫講的腎虛是一個症候羣的概念,它包括上述症狀在內的多種症狀,並不是有個一兩種表現就代表腎虛。就拿出汗來說,腎虛、胃氣虛弱、溼熱不清、寒邪入內等都會導致。因此,一定要走出這個誤區,以免貽誤其它病症的治療。
男人補腎吃什麼
1.吃芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
2.粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
3.山藥
性平,味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經讀》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數年,與五穀之養人相佐,以臻壽考。”所以,凡腎虛之人,宜常食之。
4.吃豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
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