常常上網影響眼睛 六個保護視力的小竅門
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說到視力下降,很多人第一時間就會想到手機,其次就是電腦了。電腦也是導致不少人視力下降的重大原因。那麼上網的人應該如何保護視力呢?
適合經常上網的人保護視力小妙招
1.搭配好工作任務,把長時間的電腦工作分割開。
2.從頭頂或者顯示器背後照射來的光線對眼睛不好,最好開兩側的檯燈。顯示器已經很亮了,不要再讓別的光線直射你的眼睛。
3.時間上網容易使眼睛過度疲勞,乾澀疼痛,甚至患上眼疾,視疲勞會導致近視、眼花、白內障、青光眼、視網膜脫離等,網絡對我們的眼睛傷害很大,因此要正確使用網絡,做好對眼睛的保護工作。如:避免長時間連續上網,中間要休息一段時間,休息時可以看遠處或做眼保健操。
4.如果出現眼睛乾澀、發紅,有灼熱或有異物感,甚至出現眼球脹痛,就要特別注意啦,很大可能是患上了眼疾,要及時到醫院確診,合理用藥治療。
5.對於疾病,預防比治療更加重要,預防眼疾可以抽出一點時間做眼保健操,眼保健操可以調整眼及頭部的血液循環,調節肌肉,改善眼的疲勞。平時也要注意合理安排安排,少吃辛辣刺激性食物,那麼保護視力吃什麼好呢?多吃一些新鮮的蔬菜和水果,也可以額外補充葉黃素,吃富含葉黃素的保健品防治眼疾。
6.買一些人造淚水產品(市面上號稱防止眼乾的產品多是人造淚水)可以緩解眼乾。
7.如果你經常要錄入文檔,可以考慮購買一個文件支撐架讓文檔保持和目光垂直,減少眼睛壓力。
8.如果你離有陽光照射的窗戶很近,拉上窗簾防止陽光直射顯示屏。
9.不要在黑暗的屋子裏工作。顯示器會象一個大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無法避免,儘量調低顯示器的亮度。
保護視力的電腦桌面設置方法
系統
桌面鼠標右鍵-屬性,選擇 外觀,點擊高級。打開窗口,項目 選擇 桌面,點擊顏色-其它;彈出窗口,分別將色調設爲85,飽和度設爲90,亮度設爲205。然後點擊添加到自定義顏色,點擊確定。這樣就設置好了一個相對適合眼睛適應的亮度範圍。
7系統
在桌面點擊右鍵,選擇個性化。打開窗口,點擊窗口顏色。打開窗口,點擊高級外觀設置。打開窗口,項目選擇爲 桌面,顏色選項點開,選擇 其它。分別將色調設爲85,飽和度設爲90,亮度設爲205。然後點擊添加到自定義顏色,點擊確定。
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