醫生過勞死是何原因 如何有效預防
本文已影響3.63K人
本文已影響3.63K人
隨着生活節奏的加快以及上班壓力的上漲,越來越多的人過度的疲勞。因此疲勞事件頻發,尤其是醫生行業的人過勞死最多。那麼你知道如何預防過勞死呢?
醫生過勞死的原因
當今醫療資源的不平衡造成了很多患者涌入大城市的大醫院,雖然這些醫院也在增加醫護人員的數量,但卻始終趕不上患者就診的增長,一些一線的骨幹醫生不得不工作連軸轉,長期處於疲勞狀態。
固然,醫務工作者的加班加點在一定程度上緩解了醫療資源的緊張,但須知人是血肉之軀,長時間的高負荷運轉對於任何人都受不了,醫生也不例外。長久下去,這種飲鴆止渴的職業生態,不僅戕害了醫生的身體,更是公共利益的損失。以爲本可以有着幾十年職業生涯的良醫,爲了多加幾天班,多做幾臺手術,在高強度的工作中倒下。
過勞死的預防方法
1.遠離菸酒
吸菸是有百害而無一利的。吸菸,肥胖,不合理膳食是引起高血壓的三大危險因素。酗酒或飲酒成癮都有害健康,慢性酒精中毒引起肝臟損害、酒精性肝硬化乃至肝癌。過量嗜酒會造成急性酒精中毒,嚴重的可造成心跳、呼吸停止以致送命。
2.保持心情舒暢
現代心理學研究發現,當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候,他身體的血壓和氧化作用就會降低,而人的心情愉快時,整個新陳代謝就會改善。煩悶、焦慮、憂傷是產生疲勞的內在因素。因此,要防止疲勞,保持充沛的精力,就必須經常保持愉快的心情,學會調節生活,增加精神活力,讓緊張的神經得到鬆弛。
3.適度休息
長期通宵達旦地工作或熬夜,會使體內產生許多毒素,加速能量的消耗,使身體快速疲勞。一旦有疲勞的感覺,就應該及時進行調整和休息,做到勞逸結合,張弛有度。
4.定期體檢
無論中青年還是老年人,也不論體力勞動者還是腦力勞動者,最好每年做一次體檢,重要的是要保持體檢的連續,不要中斷,以便早期發現高血壓、高血脂、糖尿病,特別是隱性冠心病,防患未然。
5.一日三餐外不吃零食
一日三餐的營養要均衡、適量,即不要偏食,要樣樣吃,不要吃得太飽,這樣才能滿足人體對七大營養素的需求,健康就有保證。
6.每天喝茶
茶是不可多得的抗癌飲料。茶含有500多種化學成分,茶中還含有豐富的生物活性物質。茶有60多種保健功能和20多種藥用功效,如有生津止渴、消食、下氣、解膩、解肥、解酒、利水、通便、清熱解毒、治痢、防齲齒、明目、祛痰、安神除煩、養生益壽等等。
孩子老是流鼻血是什麼原因 該如何預防
預防過敏性鼻炎發作有技巧 中醫教你如何改善
教你如何有效預防手機輻射
如何預防癌症 中藥防癌簡單又有效
男性早泄有哪些原因?如何預防和治療
多吃生辣椒可防糖尿病 如何有效預防糖尿病
嘴角爛是什麼原因?嘴角爛如何預防
白帶異常原因有哪些 如何預防白帶異常
突然腳臭是什麼原因?又如何做好預防
如何預防射精過快 這樣做效果好
內褲過緊當心遺精 男人該如何有效預防?
膽固醇高的原因是什麼?如何預防膽固醇過高的情況
《王者榮耀》主播過度勞累猝死 學4招預防過勞死
金山員工疲勞猝死 如何預防因疲勞過度猝死
如何預防精液過敏
揭祕過敏的發生原理 嬰幼兒該如何預防過敏
過勞死的原因與預防
引發高血壓的原因有哪些 該如何預防
男性口臭的常見原因有哪些 如何預防口臭
教你如何有效預防手機輻射
寶寶半夜哭鬧是什麼原因 該如何預防
中醫如何緩解落枕 日常如何預防落枕
油性肌膚男生該如何有效預防痘痘
印度醫院兒童死亡 如何預防小兒肺炎
汗斑是怎麼引起的? 如何預防汗斑生長
女性不孕是什麼原因引起的 如何預防
冬天女性脫髮有哪些原因 如何預防脫髮
提防衛生巾過敏以及如何預防
過敏吃益生菌有用嗎 換季要如何預防過敏
導致落枕的原因有哪些 如何預防落枕
糖尿病是怎麼引起的 如何預防最有效
牙痛可能是這些原因 如何預防纔好
鼻子上長斑是什麼原因 如何有效預防