爲何胃脹 4個原因所導致

電視廣告上經常會聽到胃酸、胃脹怎麼辦？一些產品就開始出現，確實在當前社會，胃部保健成了極其重要的事情，特別是年輕人，更容易出現胃病，需要正確的保健。忙於工作，對於一日三餐會不再重視，時間一長就出現不舒服的感覺，以胃脹來說，就需要適當的調理。

胃脹是什麼情況？

胃脹作爲一種脹病，是胃部的病症表現，胃部本身是儲存食物、消化食物的器官，食物由胃部進入小腸，進行排出，根據排出的速度，能影響到排空的時間。

同時，還與胃部、十二指腸內部的壓力有關，產生了胃內壓。食物在胃中進行發酵會產生較多的氣體，造成胃內壓力增大，出現壓迫感，形成了胃脹。

任何症狀的出現都不是隨意的，而是有一定的原因。胃脹的出現同樣如此。

情緒影響

憂慮、思慮、惱怒會影響到胃部，造成胃部受傷。

飲食不潔

飲食方面一定要保持乾淨，一些細菌會存在於腸道中，產生較多的毒素，進而會造成急性胃腸炎的出現。

飲食不規律

飲食需保持規律，很多時候，大家無法做到定時定量的飲食，這樣會造成飢一頓、飽一頓，造成胃腸道出現異常，也會造成胃腸道負擔加重。

喝水較少

喝水是促進保健的方式，正確的喝水有益健康，如果喝水較少，可能會導致便祕，也會造成脹氣的發生。

胃脹吃什麼好

山楂粥

山楂，大米，冰糖各適量。材料洗乾淨，放到鍋裏，大火煮熟，放冰糖再用小火煮至食材料熟軟。

作用：山楂順氣止痛、化食消積，可改善胃脹氣，消化不良等，胃脹氣者可以常喝此粥，改善不適。

陳皮粥

陳皮10克，大米100克，陳皮洗淨切絲，水煎取汁，加大米煮至成粥，每天一次，連吃3-5天。

作用：此粥具有理氣健脾，消滯健胃，燥溼化痰，降逆止嘔的功效，可治脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆等症。

大麥粥

大麥粉，大米，食用鹼各適量，將大麥粉用水調成糊狀，先大米煮至七分熟，再放調成糊狀的大麥粉，攪伴均勻，再放食用鹼，以鍋裏的稀飯不發紅爲好，用小火慢慢熬煮。

作用：益氣調中，消積進食，可以治胃脹氣，脾胃虛弱等症。

無花果粥

無花果30克，粳米50克，冰糖適量。無花果洗淨，切碎，粳米洗淨，先煮沸粳米，再放切碎的無花果，加入冰糖煮溶即可。

作用：補脾益胃，益氣生津，和胃止嘔，潤肺利咽，潤腸通便，可用於脾胃衰弱，消化不良，飲食減少等症者。