女人爲何腰痛 5個因素所導致

女性腰痛有可能是慢性盆腔炎造成的，也可能是子宮位置異常引起的，過度勞累也會出現腰痛的現象，做好腰部的保暖工作，適當的活動腰部可以促進血液循環，能有效緩解腰痛的現象，腰痛也可能是宮內放置節育環引起的，女性要做好腰部保暖，女性腰痛的原因有哪些？

女人腰痛的原因

1、慢性盆腔炎

女性腰痛的最常見原因。多爲女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症，未能及時治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀爲特點。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重影響生活和健康。因此，平時應做到有病早治、無病早防尤爲重要。

2、子宮位置異常

正常子宮位於輕度前傾前曲位，周圍的韌帶活動自如。當子宮後曲或後傾，則因子宮及周圍發炎造成粘連，引起牽引性腰痛，這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之後。子宮下垂、脫出或高位粘連於腹腔等，可牽拉韌帶，造成腰痛的發生。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解症狀。

3、盆腔腫瘤

多見於中年期女性。常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。腫瘤本身對腹膜的牽拉也會引起腰痛。

4、節育環異常

是導致女性腰痛不可忽視的一個方面。節育環異常包括節育環型號與宮腔不符、節育環彈性過大或節育環位置異常等。不當的節育環嵌頓在子宮腔內，刺激子宮壁，反射性地引起腰部疼痛。對此，可取出更換節育環。

5、孕期及產褥期勞累

懷孕期間，隨着胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛，同時子宮重量增加，致使身體重心前移。爲了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中營養 物質攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。

女性護腰方法

1、腰部肌肉要鍛鍊

倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛鍊到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在牀上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向後仰腰、向上牽拉等。

2、四季保暖

月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。

3、調補腎陰

如果月經量過多、經常腰部冷痛、性慾冷淡，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一些中成藥：六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

4、節房事、做好避孕

人工流產多者，容易傷腎引起炎症。