造成猝死的原因 預防猝死應注意的事
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由於生活節奏快,壓力大,從而導致了很多無規律的生活方式,加大的猝死的可能。經常會聽到猝死的新聞,不乏一些名人。大家極力的想要弄清楚造成猝死的原因,其實,引起猝死,無外乎是這幾個情況。
造成猝死的原因
一、勞累
僅僅去年,就報道了好幾次媒體工作者、軟件研發人員猝死的新聞,這些人年紀並不大,當出現這個事情,給家庭會造成無盡的悲傷。
而勞累是他們在猝死前的大感受,社會發展迅速,讓大家投入百分之百的精力、努力在工作上,生怕落後於他人。加班、加點成了常態。
熬夜更是屢見不鮮的情況,可以說,長時間熬夜、過度疲勞是引起猝死的關鍵原因。小編建議大家要把工作、休息統籌安排,做好勞逸結合。
二、壓力大
上面說到勞累是造成猝死的主要因素,而在當前,壓力大依然是大家不得不面對的情況,人要是長時間處於一個高壓的狀態,會影響到心腦血管的健康。
三、血壓跳動異常
在生活中甚至還會看到這樣的慘劇,有些人在喝酒、打麻將的時候,猝死在桌上,這樣的情況,即使發生的機率小,還是存在的。
以喝酒來說,喝酒過多會造成心跳加快、血壓升高,血壓跳動異常會造成心臟衰竭。打麻將同樣如此,有些人是熬夜在打麻將,卻不想,會把自己的性命丟在麻將桌上。
四、患有心血管疾病
在生活中,患有心血管疾病的人同樣要注意保健,心臟健康身體健康;心臟不健康,疾病會上身。
以其中的心血管疾病來說就是容易造成猝死的殺手。可以說,心血管疾病危害極大,這樣的情況很容易發生在身材肥胖的人身上。
生活水平的提高,我們會發現肥胖患者日益增多,處於肥胖的狀態下,會造成身體各個器官負擔加重,進而會導致體內的毒素增多,造成多種疾病。肥胖病患者發生心肌梗死的機率遠遠超過普通人,這需要大家多加註意。
預防猝死應注意以下幾個方面:
1、定期體檢
老年人本身是心臟病及各種疾病的高發人羣,應定期到醫院進行體檢。青、中年人工作緊張、生活節奏快、工作生活壓力大也容易患冠心病、高血壓等疾病。定期體檢及早檢查便於及時發現疾病,及早進行治療,減少猝死風險。在做心臟方面相關檢查時,建議除了做心電圖檢查,還要做心臟超聲檢查,以及冠狀動脈CT檢查或冠狀動脈造影檢查。心臟超聲檢查可檢測到心臟結構異常的疾病,而冠狀動脈CT或冠狀動脈造影可檢測出心臟血管病變的情況。有些單位體檢或體檢部門未做這些檢查,會遺漏相應心臟病情況。
2、避免過度疲勞和精神緊張
過度疲勞和精神緊張會使機體處於應激狀態,使血壓升高,心臟負擔加重,使原有心臟病加重。即使原來沒有器質性心臟病也會引發室顫的發生。所以,每個人應該對自己的工作、生活有所安排,控制工作節奏和工作時間,不可過快過長。每天有一定的休息和放鬆時間,緩解疲勞和精神緊張,使心臟及各臟器功能得以恢復。
3、戒菸、限酒、平衡膳食、控制體重、適當運動
吸菸、過度飲酒、高脂飲食及肥胖會使心腦血管疾病發生率顯著增加。大量飲酒及情緒激動會使血壓升高,心臟缺血缺氧加重,而戒菸限酒、平衡膳食、控制體重、定期適量運動,保持良好的生活習慣會減少心腦血管疾病的發生。
4、注意過度疲勞的危險信號及重視發病的前兆症狀
長期過度疲勞會引發身體出現一些改變。如:1)焦慮易怒、煩躁情緒難以控制;2)記憶力減退、健忘;3)注意力不集中;4)失眠及睡眠質量差;5)頭痛頭暈耳鳴;6)性功能減退;7)脫髮明顯等。當機體出現這些情況,應意識到自己可能疲勞過度,應調整工作節奏、適當休息,讓機體功能得以恢復。有些人在發生猝死前是有一些表現的,如當日有心絞痛、心悸、胸悶、呼吸困難、頭痛頭暈,甚至面色蒼白、出大汗情況發生。當出現上述情況,應立即停止工作,儘可能平臥休息,服用治療相應疾病的藥物。如不能緩解應立即前往醫院救治。
5、對已患有冠心病、高血壓等疾病的患者應在醫生指導下堅持服藥治療
常常有些患者在治療一段時間後,自覺病情好轉或認爲疾病已經治好,自行將治療藥物停止使用,從而使冠心病、高血壓病持續進展或惡化,在一定外因作用下,如過度疲勞、精神緊張,就會發生心臟猝死,有些人因工作忙而忘記服藥或忘記帶藥,也會使病情加重。因此在醫生指導下堅持服藥治療是十分重要的,患者應面對現實、接受現實,認真對待治療。
掌握知識、及時就治。病人一旦發生猝死,如身邊有一定搶救知識的人能給予即刻處理,一部分病人是可以存活的。除了醫院的醫護人員,社會一些相關部門,如機場工作人員、交通警察及老百姓,如能通過電視、報紙學習一些急救知識,能在最短的時間進行除顫等治療,會大大提高猝死病人的搶救成功率。
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