喝酒後頭疼怎麼辦 10個小妙招可緩解
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喝酒後頭疼怎麼辦?醉酒者早上醒來後,身體會發出一條不同的信息來補充水分供給,這通常表現爲極度的口乾舌燥。事實上,頭痛也是由脫水引起的,因爲身體的各個器官會從大腦中爭取水分來彌補自己的水分損失,這將導致大腦收縮,進而牽動連接大腦與頭蓋骨的隔膜,產生疼痛。
喝酒後頭疼怎麼辦?10個小妙招緩解酒後頭疼:
1.喝西紅柿汁
西紅柿汁富含特殊果糖,能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。
2.喝蜂蜜水
蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外,蜂蜜水可以使頭痛頭暈的感覺逐漸消失,有助於入睡,起到解酒的作用。
3.冰敷
在頭上放個冰袋,或者用冷水浸腳,將頭部血液帶引至足部,可以有效緩解酒後頭疼。
4.擦拭
用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。
5.按摩
喝酒後頭疼怎麼辦?給自己按摩下太陽穴,注意用力適中,按摩幾分鐘後可以緩解偏頭疼。
6.沐浴
熱水沐浴可以促進血液循環,幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出(有高血壓或其他慢性疾病患者需要多休息後再進行沐浴,以免中毒)。
7.補水
在睡前,補充大量的水,醒後再補充一次,有助緩解脫水引起的不適。
8.進補
吃一頓營養均衡的正餐,能補充各種流失的必需營養素,注意食物要清淡。
9.中成藥
適當吃點中成藥有助於緩解頭痛。
10.休息
喝酒後頭疼怎麼辦?喝酒後如果頭痛,需要特別注意休息,切莫勞累過度。
如何預防喝酒後頭疼
一、喝酒前,預防酒後頭疼的措施
1、喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的。據說,喝酒前喝牛奶,牛奶會在胃裏形成一層薄膜,可以起到保護胃的作用,所以,喝酒前,預防酒後頭疼的措施可以是喝杯牛奶。
2、喝酒之前,吃飯只能吃7份飽,且不可大量飲水。有些人認爲,喝酒前,肚子先填一下東西,然後纔去喝酒,一方面肚子有東西緩解酒的衝擊力,另一方面不會容易醉酒。
二、喝酒時,預防酒後頭疼的措施
喝酒時,比如:喝白酒,不可一飲而盡,須的分成幾口喝。喝啤酒,須待得啤酒漠落下以後再喝,否則,輕則腹漲難受,重則現場直播。
三、喝酒後,預防酒後頭疼的措施
1、酒後吃香蕉,是預防酒後頭疼的措施的一種方案。喝酒後難免會出現胸悶、心悸症狀,這時候可以吃幾根香蕉得以緩解。吃香蕉可以增加血糖的濃度,這對於降低酒精在人體血液中的比例有很好的作用。
2、酒後如果發生嘔吐不止,應立即找來礦泉水一瓶灌下,以免胃裏沒有東西而嘔出血來。
3、酸奶治酒後煩躁。酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,其中鈣含量豐富,對緩解酒後煩躁特別有效。
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