痛經太可怕 6個妙招可緩解
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痛經,是女人非常害怕出現的,因爲有很多女人在經期到來的時候,都會出現痛經,但是如果不來的話,又害怕自己懷孕了,所以女人可以說對痛經是又愛又恨。而今天小編就告訴大家一些緩解痛經的小妙招,不管是女人還是男人都要知道,不要問我爲什麼男人也要知道,因爲大家都明白。下面就一起來看看緩解女人痛經的方法吧。
緩解女人痛經的方法
用手按摩肚子
當出現痛經的時候,我們可以先把自己的雙手搓熱之後按住肚子的位置,然後採用順時針揉捏的方式按摩,然後再轉爲逆時針按摩,這樣持續按摩的話是可以緩解痛經的情況。但是要記住,在按摩的時候,雙手一定要搓熱纔可以。
熱水袋熱敷
如果是經常有痛經的女人,可以選擇購置一個熱水袋,當發現痛經要來臨的時候,把熱水裝滿熱水袋,然後等熱水袋不會燙傷皮膚的時候,直接敷在肚子上面熱敷,通過熱量來緩解痛經的情況出現,這個效果是非常有效的。
喝紅糖水
緩解痛經的一大神器就是紅糖水了,女人們在家裏一定要備着。我們先把紅糖水放入杯中,然後倒入燒開的開水,直接趁熱喝下去的話,就可以緩解疼痛感。但是如果你真的要傻傻的等非常燙嘴的時候喝,燒傷嘴巴就不能怪小編了。
少喝一些咖啡因的飲品
咖啡因是具有提神的效果,而很多白領女性爲了提高工作效率,都會選擇喝含有咖啡因的飲品來提神,咖啡就是其中的一種。但是如果經常喝咖啡的話,則是會讓神經變得異常的緊張,這樣是很容易造成經期不適的情況出現,導致痛經的出現。所以杜絕咖啡是預防痛經的一個方法。
堅持運動
有研究表明,經常運動的人,其身體都是比較好的,很少出現痛經等情況的出現,所以每天堅持運動是能緩解痛經的。不過當痛經來臨的時候,一定要減少運動量,不然也是會出現適得其反,讓痛經出現的情況。
吃止痛藥
有些人出現痛經的疼痛程度是非常嚴重的,如果是這樣的話,就需要選擇去醫院聽從醫生的囑咐,開一些具有止痛效果的藥物,然後準醫囑來服用。
上面說了6個緩解痛經的方法,希望可以對大家有所幫助,讓女人不會一直受到痛經的糾纏。
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